Kényelmi zóna A kijárótól a nagyítóig Pascoe Naturmedizin

Átjárótól a nagyítóig

Az élet csodálatosan kényelmes! „Ez egyáltalán nem igaz!” Most azt mondod: „Mindig olyan dolgokat kell tennem, amelyek stresszt okoznak nekem, és amelyekhez nincs kedvem. … „Érezheti, kényelmének határa. Meg lehet tanulni, hogy lépésről lépésre tudatosan elhagyja.

Az Ön kényelmi zónája: a belek érzése mint mérce

Reakciónk minden tettünkre és tapasztalatunkra világosan megmutatja, hogy a komfortzónán belül vagyunk, a határon vagy messze kívül vagyunk. Kényelmesen ül a nagyon személyes, szokásaiból készült kanapén, rituáléktól megrugaszkodva, kényelmesen körülölelve saját képességei, a lábak elernyedve a készségek párnáján. Amíg mozogunk ebben a láthatatlan térben, biztonságban érezzük magunkat.

Minden feladat könnyen kezelhető, minden jó ok arra, hogy álmait holnapra halaszthassa. Amint először teszünk valamit és enyhén kellemetlenséggel reagálunk valamire, elérjük a mentális határokat. Ezeknek a képzeletbeli korlátozásoknak a helyzete folyamatosan változik, egyénileg eltérő és sok tényezőtől függ. Aki messze megy a komfortzónából, tipikus stresszreakcióval fogja ezt érezni: fokozódik az idegesség, a test éber állapotba kerül, a kezek nedvesek lesznek, a gondolkodás lelassul. Sok erőfeszítés szükséges a folytatáshoz; a legrosszabb eset a lehető legrosszabb eredményt idézi elő.

Legyőzni a gyengébb énjét: Menjen ki kényelméből

A mindennapi életben folyamatosan új feladatokkal, új kihívásokkal és ezáltal új tapasztalatokkal találkozunk: interjú, autó vezetése a TÜV-be, találkozás nehéz ügyfelekkel, új sportág kipróbálása, új témával foglalkozó dolgozat készítése, kirándulás az egyikhez Elmegy ismeretlen helyre, az első nap egy új munkahelyen vagy egy új osztályon, a megszokottól eltérő emberekkel, egyedül csatlakozik egy túracsoporthoz stb.

Tegye a dolgát: Minél nyugodtabban tudunk megfelelni ezeknek a kihívásoknak, annál nagyobb mozgásteret engedünk magunknak. A legjobb forgatókönyv elképzelése, vagyis annak elképzelése, hogy mi történhet legjobb esetben nagy dolgokkal, pozitív hatással van a komfortzónára. Azok azonban, akik folyamatosan mindent megpróbálnak elkerülni, vagy elhalasztják maguk előtt a fontos feladatokat, egyre inkább szűkítik magukat. A terv minden változása stresszt jelent, és minden, ami kívülről jön, tehetetlennek érzi magát. Hasonló egy allergiához, amelyben az immunrendszer rendkívül erősen reagál a valóban ártalmatlan anyagokra, ezért sok helyzet riaszt bennünket, hogy tartós stressz alakul ki. Eszméletlenül csapdába esünk azokban a kis kényelmekben, amelyeket magunkra hagytunk. Különösen gyakoriak a perfekcionizmus iránti hajlandó csendes emberek, akik nem szeretik vonzani a figyelmet és nehezen tudnak nemet mondani. Még azok is, akik belül bizonytalanok, és mások véleményétől függenek, gyakran nem merészkednek messze túl az ismerősön.

Búcsúköszöntés a kényelmi zónához: Így leszel lemorzsolódó

Saját határaid túllépése nem jelenti azt, hogy fejetlenül nagyon veszélyes helyzetekbe merülnének. Inkább arról van szó, hogy felismerd, mi okoz téged stressznek, és mely helyzeteket vezetted eddig boldogan. Miért érzi magát bizonytalannak ezekben a helyzetekben? Nem akarod zavarba hozni magad? Fél a hírnevétől, ha ügyetlenül cselekszik? A legfontosabb kérdés: Mi az oka annak, hogy egy helyzetben így vagy úgy viselkedem?

Tipp: Már a kis lépések is hozzájárulnak a kényelmi zóna kibővítéséhez

Kezdje olyan kezelhető újításokkal, mint például a napi rutin változása, egy új étel, váltson át az autóról a kerékpárra, menjen rendszeresen egy ismeretlen helyre, vagy induljon úticél nélkül.
Mit akartál mindig csinálni? Írja le ezt a kívánságát, és kezdje el a felkészülést.
A megfelelő felkészülés biztonságot nyújt, és megtanulunk bízni önmagunkban.
Ha nem mer egyedül menni, keressen valakit, aki elkísér, vagy olyat, aki támogatni tudja.
Állítson be mérföldköveket, mert minden siker lendületet ad a következő lépéshez.
Szánjon rá időt, de ne annyira komolyan magát, és élvezze az elért eredmények örömét.
Ha a saját idegessége akadályozza, akkor a természetgyógyászat társai, mint pl B. Pascoflair® vagy Pasconal Nerventropfen® legyen a megfelelő választás.

Ha sikerül apránként kibővíteni a komfortzónáját, akkor a mindennapi életben szabadabbnak és nyugodtabbnak érzi magát - nagyszerű érzés! Mindenki ismeri a kimerültséget egy nagyon stresszes helyzet után. Most megtakaríthatja ezt az energiát, és szórakoztató tevékenységekre használhatja fel. Ami egyébként hangsúlyozza, azt nyugodtan megteheti.

Hatóanyag: szenvedélyvirág száraz kivonat. Ideges nyugtalanságért. Szacharózt és glükózt tartalmaz. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét. www.pascoe.de

Homeopátiás gyógyszer. Alkalmazási területek: Az alkalmazási területek a homeopátiás gyógyszerképekből származnak. Ezek a következők: álmatlanság, ha ideges vagy. 48 térfogatszázalék alkoholt tartalmaz. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét. Pascoe gyógyszerkészítmények GmbH, D-35383 Giessen, [email protected], www.pascoe.de

Szövegeink és brosúráink többségét a Pascoe munkatársai készítik. Házon belüli szakértők - gyógyszerészek, (emberi) biológusok és táplálkozási szakemberek - szakmailag és tudományosan ellenőrzik őket tartalmuk és törvényeik szempontjából. Ha bármilyen kérdése van a szöveges tartalommal vagy termékeinkkel kapcsolatban tudományos kapcsolattartóinkkal, kérjük, küldjön egy e-mailt az [email protected] címre.

Itt minden megtalálható szakértőinkről.