Kenyér; Rizs sütemények - jó vagy nem fórum
Beszélje meg a kenyér és a rizs süteményeket - jó vagy nem? ban,-ben Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Helló kedves vásárlók (: van egy kérdésem itt. Amint azt már a címsorban olvashatja, a kenyérről és a rizstortákról.
Ropogós kenyér és rizs sütemény - jó vagy nem?
Helló kedves vásárlók (:
Itt lenne egy kérdésem. Most, amint az a címsorban már olvasható, a ropogós kenyérről és a rizs süteményekről szól. Egy szelet kenyér kb. 32 kcal, a rizs gofri (ez mindig ingadozik a különböző márkák között) darabonként 20 és 30 kcal között van. Nos, ez valójában nem sok.
Tehát ez a két étel jó a fogyáshoz? Ropogós kenyér, például a normál teljes kiőrlésű kenyér (például az iskolában) és a rizs sütemények helyettesítésére ételként, ha éhes. Természetesen nem csak!
Tényleg tartalmaznak ilyen kevés zsírt stb?
Szeretném hallani a véleményét.
Az iskolai szünetek előtt csak ropogós kenyeret vagy rizskalácsot és almát/sárgarépát kell ennem.
Várom a véleményét.
Üdvözlettel, Amy
AW: Ropogós kenyér és rizs sütemény - jó vagy nem?
Szia,
szóval a kenyér és a rizsgofri nagyon jó, ha fogyni akarsz.
Június óta változtatok étrendemen, és mivel nem szabad kenyeret enni, az étkezések között mindig szerepel a menü kukoricás kenyér és gofri. Kipróbáltam rizstortákat is, de nem szeretem. Naponta legalább 2 liter vizet iszok.
Remélhetőleg segíthetek egy kicsit,
AW: Ropogós kenyér és rizs sütemény - jó vagy nem?
Véleményem szerint nincs semmi baj a rizs süteményekkel vagy a kenyérrel, amelyeket az étkezések között snackként használhat. A ropogós kenyérhez azonban mindenképpen magas rosttartalmú fajtákat kell választani, amelyekben nagy a teljes kiőrlésű gabonák aránya .
Tervezéskor ne feledje, hogy egy teljes kiőrlésű kenyér szelete lehet teltebb, mint egy szelet ropogós kenyér vagy rizs gofri. Én személy szerint hajlamos vagyok ezeket falatokra használni.
Üdvözlet
asszonyom
AW: Ropogós kenyér és rizs sütemény - jó vagy nem?
Számomra, mint a madamyy esetében, a "feltöltési tényező" számítana. Két szelet teljes kiőrlésű kenyér feltétekkel sokáig teli marad. Ahhoz, hogy ilyen sokáig tele legyek kenyérrel, legalább a csomag felét meg kellene ennem. Aztán minden alkalommal feltöltéssel. Hmm, ez sokkal több kalóriát fog tartalmazni.
AW: Ropogós kenyér és rizs sütemény - jó vagy nem?
Igen, eheted mindkettőt, gyakran a sportolók javasolják, de én nem főétkezésként fogyasztanám (mert nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak), hanem uzsonnaként, például amikor gyorsan kell mennem.
Ha jól tudom, 0 zsírt tartalmaz.
AW: Ropogós kenyér és rizs sütemény - jó vagy nem?
Köszönöm a válaszokat!
Nem akartam ropogós kenyeret vagy rizskalácsot főétkezésként!
De valójában csak mellékétkezésként vagy az iskolában.
Az iskolakezdés óta csinálom, minden nap az iskolában egy szendvics és egy alma mellett. Rendben van! (:
Hasonló témák a ropogós kenyérhez és rizs süteményekhez - jó vagy nem?
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább