KÉPGALÉRIA
Olvasson el egy másik cikket
A könyv mi a pénzügyi oktatás ... valójában? Hogyan lehet megtanulni a pénz nyelvét és hogyan kell helyesen befektetni
A Papă tot! Című könyv, amelyet a Curtea Veche Publishing adott ki és Laura Cosoi írt, a legszebb kísérlet az egészséges gyermekkori receptekbe. Könyv, amelyet Laura Cosoi öröme ihletett, hogy az élet színpadán a legszebb szerepet játssza: Rita édesanyját.
Mindannyian tudjuk, hogy a szülőknek - nem ritkán - dilemmáik vannak a gyermekek táplálkozásával kapcsolatban az élet első éveiben. Az anyáknak, különösen az első gyermeküknek, mindig vannak félelmeik, dilemmáik, kérdéseik, mert azt akarják, hogy babájuk egészséges és megfelelően táplált legyen.
Hogyan tápláljuk gyermekeinket, hogyan kezdjük el diverzifikálni, melyek a legegészségesebb alapanyagok és a legfinomabb receptek a legkisebbeknek? Nos, Laura Cosoi könyve nem csak receptkönyv, hanem egy nagyszerű módja annak, hogy segítsen az anyukáknak egészséges alapanyagokat/recepteket felfedezni a kicsik számára.
Mit mond Laura Cosoi a pápáról?!
,Mindig is természetes gyermekkort szerettünk volna gyermekeink számára. Hiszünk a korlátokban, de csak annyiban, amennyiben ezek biztosítják az egyensúlyt. Hiszünk a szabályokban, de csak akkor, ha megtanítják a kicsiket, mi a szabadság.
Pápa mindent! Ritával töltött életünk ihlette recepteket tartalmaz, legyen szó diverzifikációról, 1 éves kor után történő étkezésről vagy egyszerűen az egészséges életmódra vonatkozó javaslatokról, amelyeket a szeretet, a felelősség és a nagy bizalom határoz meg. Reméljük, hogy történetünk inspirál és mindenhova eligazít! ”
Amit az olvasók Laura Cosoi könyvében találnak
,Ebbe a kötetbe komplex recepteket illesztettünk be, román (átértelmezett) vagy nemzetközi ihletésű ételeket és ételeket, amelyeket kifejezetten Rita számára készítettünk. Csak párolt vagy sült ételek, só nélkül, cukor nélkül és mégis ízletesek. Az első kóstoló maga Rita volt, és a mindig üres lemez alapján ítélve rájöttem, hogy megnyertem a bizalmát, amire büszke vagyok. 🙂 Most nézzük meg, hogyan reagál az úton lévő húga!
Mindennel találkozni fog a pápán! a diverzifikáció időszakára alkalmas receptek, a levesek vagy a főétel receptjei és a desszertek, amelyeket nagyon könnyű cukor nélkül elkészíteni. Néhány közülük tisztelgés anyám vagy nagyszüleim előtt, akik gyermekkoromat mindenféle szeretettel főzött finomsággal kényeztették. Ez az a módom, hogy köszönetet mondjak nekik "- írta Laura Cosoi www.lauracosoi.com.
A terhesség alatti táplálkozásról és a kiegyensúlyozott étkezésről
A szerző más hasznos dolgokat oszt meg az első terhesség étrendjéről, de arról is, hogy mit jelent a táplálkozás egyensúlya:
,Hosszú ideje barátok vagyok az egészséges életmóddal, olyan okok miatt, amelyeket az Íz alakja című könyvben részleteztem. Úgy gondolom, hogy nemcsak terhes nőknek, hanem mindenkinek tájékoztatást kell kapnia, figyelnie kell testére és tiszteletben kell tartania igényeit. Kiegyensúlyozottnak kell lennünk önmagunkkal - fizikailag, érzelmileg és mentálisan -, hogy élvezzük a pillanatokat, és legyen energiánk arra, hogy bármit megtegyünk, amit csak akarunk.
(…) Szeretem az ízletes ételeket, jól elkészített és minőségi összetevőket, így a terhesség alatt végig hallgattam, amit a testem követelt, de nem tévesztettem szem elől azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyekre a csecsemőnek szüksége volt. Amikor az orvosom vitaminokat ajánlott, bevettem őket.
(…) Sokáig takarékos vacsorát folytattam, legkésőbb 18: 00-ig, és tiszteletben tartom az elvet: "Egyél reggelit egyedül, ossza meg ebédjét barátaival és adjon vacsorát az ellenségeknek!". Változatos étrendet folytattam terhességem alatt. Rengeteg zöldséget és gyümölcsöt, sajtot és halat ettem (gondosan megválasztva, hogy ne legyen magas a 20 higany koncentrációja), gabonaféléket és mindenféle magot, különféle fűszereket használtam, turmixokat ittam és időnként édességeket ettem. általam készített, egészséges cukorpótlókkal. Előzetesen megkérdeztem az orvost, hogy milyen sajtokat, halakat vagy fűszereket tölthetek be az étrendbe, hogy ne veszélyeztessem Rita egészségét, és pontosan betartottam a tanácsokat.
A blogomon (www.lauracosoi.com) az általam írt könyvekben és az interjúkban sokat beszélgettem az olvasókkal az egyensúly fontosságáról a test minden szintjén. Átgondolt programra van szükségünk fizikai egyensúlyunk biztosításához. Ez azt jelenti, hogy tiszteletben kell tartani a pihenőidőt, de aktív életmódot is vállalni. A sportot terhesség alatt nem szakítottam meg, csak a tevékenységeket adaptáltam.
Egészséges étel. Laura Cosoi, receptek a lélek, a test és az elme számára!
(…) Sok salátát, krémlevest és pudingot, előételeket és főételeket főztem, ugyanazokat az elveket követve: A rendelkezésemre álló kreativitást és tudást egy olyan koncepció szolgálatába állítottam, amely a szemünket gyönyörködtető ételek megszerzésére szolgál., ízlelőbimbók és testünket formában tartani, tele vitalitással. ”
Pápa mindent, a boldog gyermekkor titka!
Természetesen a táplálkozás alapvető szerepet játszik gyermekeink, de szüleink életében is. Tehát, kedves anyák, inspirálódjon Laura Cosoi könyvéből, és tegye ünnepévé gyermeke étrendjét! Ismerje fel, hogy semmi sem tesz boldogabbá, mint amikor azt a kis pápát látja, aki még mindig a tányéron van.
„Pápa mindent! azt a két évet tükrözi, amikor Cosmin és én Rita szülei voltunk. Ezt a könyvet az anyák szem előtt tartásával írtam, akik annyi erőfeszítést tettek annak érdekében, hogy csecsemőik egészségesen nőjenek fel, és ennek alapjait lerakják már gyermekkorban. Küldetésünk szülőként nem a legegyszerűbb.