Képzelje el a fogyást
Különösen, ha hosszú ideje túlsúlyos, kialakult bennünk egy kép, amely kövér emberként mutat minket. A magunkról alkotott kép egy kövér ember képe. Új célunk, hogy karcsú legyünk, magába foglalja a karcsú ember képét is. Ezért a mai gyakorlatként hozzon létre belső képeket önmagáról, ahol karcsú embernek látja magát:
- Menjen mély relaxációba. Mélyen, mélyen, mélyebben (Az Ön által alkalmazott relaxációs módszer nem számít, zene, füstölők vagy bármi más)
- Ha teljesen nyugodt vagy, vizualizáld az életed minden fontos területének képeit, amelyeken mindig nagyon karcsúnak látod magad, például:
- karcsú vagy a munkahelyeden
- te karcsú otthon
- karcsú vagy vezetés közben
- karcsú vagy egy barátoddal
- karcsúbb vagy a családdal (családi összejöveteleken stb.)
- karcsú vagy vásárlás közben
- karcsú a szabadidős tevékenységeidben/hobbidban
- gondolja végig karcsú emberként az egész napját
- stb...
Képzelje el mindezeket a képeket a szívében rövid időre, szerető lelkiállapotban. (Egyébként egy rövid pillanat nagyon egyértelműen többet hoz, mint amennyit a kép egy percig gyengén vizualizál.) Végül is itt használja a gondolatai fantáziájának erejét, ezért valóban használja ezt az ERŐT !
Mindig egy szerető "karcsú vagyok" -val. - gyakorolja az érzést (Nincs harag, nincs feszültség, könnyű).
Ha azt veszi észre, hogy a belső kép vastagabbá válik, úgymond fogyatkozik karcsú elképzelésének ereje, akkor hozzon létre egy időintervallumú felvételt, mint egy videoeffektusban, ahol zsírtól karcsúvá válik. És hagyd, hogy ez a videó a képzeletedben fusson.
Ez a gyakorlat átlagosan 7,9-et kapott a 10-ből. Ez része az adomány alapú fogyás-lélekkel fogyókúrának - köszönöm szépen
A rendelkezésre álló információk és gyakorlatok egyike sem hivatott orvos, alternatív orvos vagy pszichológus helyettesítésére szolgálni. Minden gyakorlat csak a szellemi mentális erőnlétet szolgálja. Fizikai vagy mentális betegség esetén kérjük, forduljon terapeutájához vagy orvosához. Végzik ezeket a gyakorlatokat saját Felelősség.