Képzés a; aerob edzés a fogyásért Ataraxia
Ebben a beszélgetésben Alexandre a VO2max-tal kapcsolatos ismereteket tárgyalja, nevezetesen, hogyan lehet javítani, hogyan lehet optimalizálni a lipidek használatát, hogyan lehet kiválasztani a legjobb kardiovaszkuláris aktivitást a fogyás előidézésére stb. Megtudhatja azt is, hogy a maximális pulzus (220 éves kor) meghatározásának egyenlete becsaphatott minket! Zárásként megismerkedik a különféle kardiovaszkuláris edzésprogramokkal, valamint azok fizikai állapotra gyakorolt hatásával.
