Képzési tanácsok; Dr
Fogyni szeretne, erősítené a szív- és érrendszerét, egyszerűen javítaná fizikai állapotát, vagy különös célra gondol, például egy félmaratonra vagy egy maratonra?
Az egyénre szabott képzés hatékonyan és egészségesen juttatja el a célhoz.
Kínálunk ön mellett
- mélyreható alkalmassági vizsgálat,
- A testösszetétel mérése (BIA mérés) is
- Energiacsere elemzés (spiroergometria az Aeroman®-nal)
- Tanácsok és motiváció az egyéni célok eléréséhez, például súlycsökkentés, állóképesség növelése, versenyekre való felkészülés vagy izomépítés
- egyéni edzéstervek és ajánlások kezdőknek, képzett és tapasztalt sportolóknak
- Utánkövetés és edzésbeállítás
- folyamatos támogatás és motiváció a kívánt cél elérése érdekében
Képzési tanácsok fogyáshoz
A cél nem csak a felesleges kilóktól való megszabadulás lehet, hanem a testsúly tartósan egészséges szinten tartása is.
A rendszeres testmozgás támogatja a zsírvesztés célját. Az egyéni táplálkozási tanácsadás mellett az Ön igényeinek megfelelő képzési tanácsokat és támogatást kínálunk Önnek. A testösszetétel elemzése (BIA mérés) és az aktuális energia-anyagcsere-profil (Aeroman® anyagcsere-elemzés) alapján oktatónk megmutatja, hogyan kell ezt csinálni
A célzott edzés nemcsak a zsírégetést optimalizálja, hanem az is
hosszú távon növekedhet.
Kerülje a leggyakoribb hibát, hogy túl igényes vagy túl igényes.
A megfelelő edzési ajánlásokkal hatékonyan és tartósan elérheti célját.
Az edzés támogatása és az edzés segít a pályán maradásban.
Képzési tanácsok az egészségügyi sportokhoz/kardiovaszkuláris edzésekhez
A szív- és érrendszer számára a legjobb gyógyszer a rendszeres testmozgás. Pontosan itt fontos a megfelelő mennyiség, hogy ne túlságosan, de ne is aluligényeljük a testet.
Egy kezdeti orvosi vizsgálat (pl. Fitnesz-ellenőrzés testmozgás EKG-val és tüdőfunkciós teszttel), valamint az ideális edzési területek meghatározása (Aeroman® anyagcsere-elemzés) alapján elkészítjük az Ön igényeinek megfelelő edzéstervet. Ez segít megtalálni az edzéshez megfelelő dózist (időtartam és intenzitás), és segít betartani.
Megmutatjuk, hogyan erősítheti és optimalizálhatja szív- és érrendszerét.
Edzési tanácsok ambiciózus amatőr sportolók számára
Javítani akarja edzettségét, hosszabb kerékpározást tervez, vagy akár félmaratont is futhat?
Támogathatjuk Önt céljának elérésében egy személyre szabott képzéssel. Soha ne foglalkozzon nagyobb versenyekkel (például maratonokkal vagy félmaratoni távokkal) megfelelő, hosszú távú felkészülés nélkül. Először vegye igénybe az első fizikai vizsga ajánlatát.
Az aktuális teljesítményszint meghatározása után (teljesítménydiagnosztika az Aeroman® segítségével)
elkészítünk egy egyedi edzéstervet, amely személyre szabott, és elkíséri Önt a képzési folyamatában.
Ugyanez vonatkozik ide: a megfelelő adag hozza a legjobb eredményt.
Kerülje a túlzott vagy helytelen testmozgást, ezek könnyen másodlagos betegségekhez vezethetnek.
Támogatjuk Önt az edzés optimalizálásában annak érdekében, hogy hatékonyan közelebb kerülhessen a céljához