Képzési tanfolyamok, tanfolyamok, képzés

A keresési eredmények kínálnak

A következő információkat maga a szolgáltató adta meg.
A bildung.koeln.de nem vállal felelősséget az információk helyességéért.

Képzési tanfolyamok tanfolyamok

KONEKted

Rövid leírás:
Az "ICH take off" egy fogyókúrás program, amely megváltoztatja az étrendet a tartós fogyás érdekében! Ezen a tanfolyamon tizenkét lépésben megtanulja, hogyan találhatja meg kényelmes testsúlyát táplálkozással, testmozgással és relaxációval.

Oktatási cél: Saját testsúlyának kezelése

Leírás:
A "fogyok" program az étrend állandó megváltoztatására. A hosszú távú sikerre épül - a testsúly, az egészség, a jólét és az Ön számára egyaránt. A legfrissebb tudományos ismereteken és sokéves személyes tapasztalaton alapul. A tanfolyam célja nem a gyors fogyás, a jo-jo hatással, hanem az evési és ivási viselkedés fokozatos megváltoztatása. Folyamatosan fog fogyni! A program tizenkét lépésre oszlik:

1. lépés: mérje fel a súlyt és határozza meg a célokat
2. lépés: Figyelje magát, hogy eszik és iszik
3. lépés: Igyon sokat és gyakoroljon többet
4. lépés: A zsír keresése
5. lépés: sovány és tele gabonafélékkel, gyümölcsökkel és zöldségekkel
6. lépés: Fedezze fel a hizlalási szokásokat
7. lépés: Pihenés unalom, bánat és stressz mellett történő evés helyett
8. lépés: A krízisek megfelelő kezelése
9. lépés: Soha többé nem mondom soha!
10. lépés: Megtanulok pozitívan gondolkodni
11. lépés: Tedd jól magad
12. lépés: Elért cél - mi most?

A "fogyok" program olyan túlsúlyos embereknek szól, akiknek BMI-je 25 és 35 kg/m 2 között van, és nincsenek társbetegségeik.

A tanfolyam hétfőnként zajlik, és összesen 10 x 90 percet tartalmaz.
A tanfolyam díja résztvevőnként 200 € (a tanfolyam mappával együtt)