Kérdés fogyás édességek eltávolításával

Ez az én esetem. Húszéves koromig (34-es méretben) vékony voltam, és a nagy családi gondok, a tabletta, majd a két terhesség nyomán a 42-es méretre mentem. Elég annyit mondanom, hogy nem teszem magam a képemre, még akkor is, ha ez nem drámai, Gondjaim vannak a tükrökkel és a fotókkal.
Néhány éve a bcp-t étellel kompenzáltam, és nem fosztottam meg magamtól minden olyan borzalmat, amely miatt nem fogysz le (nutella és mások).
Kivéve, hogy itt elegem van, és egy kattintás után kézbe veszem a testemet. Úgy döntöttem, hogy korlátozom az édességeket, megpróbálok a lehető legtöbbet korlátozni anélkül, hogy időről időre megtagadnék egy darab csokoládét qd-t, sok keményítőt cseréltem zöldségre, töröltem a mártásban fürdett ételeket.
Ezzel megkockáztatom, hogy többet térjek vissza, mint amennyit elveszítek vagy sem? Most olvastam egy bejegyzést, ahol elmagyarázzuk, hogy 1,5 x-et visszaveszünk, amit elvesztettünk. Lehetséges, ha csak arra figyelünk, hogy kétszer ne vegyünk nagy vakolatot, ha több zöldséget eszünk, és ha korlátozzuk az édességet.?

---