Kérdések alacsony szénhidráttartalmú sör fogyásra alkalmas - gyógyító gyakorlat
Előnyei vannak az alacsony szénhidráttartalmú sör fogyasztásának?
Sokan szeretnek egy-két sört inni a munka után vagy a hétvégén. Egyre többen fordulnak alacsony szénhidráttartalmú sörhöz, mert úgy tekintenek rá, mint a hagyományos sör egészséges alternatívájára, és remélik, hogy ez segít nekik a fogyásban. De a kutatók most azt találták, hogy az úgynevezett alacsony szénhidráttartalmú sör valójában nem tartalmaz lényegesen kevesebb szénhidrátot, mint a szokásos sör.
Minden harmadik férfi és minden ötödik nő feltételezi, hogy az alacsony szénhidráttartalmú sör egészséges alternatívája a hagyományos sörnek - állítják a szakemberek. Ez azonban mítosznak bizonyult. Sok esetben az alacsony szénhidráttartalmú sör valójában nem sokkal alacsonyabb szénhidráttartalmú, mint a szokásos sör - derül ki a Victoria Cancer Council tanulmányából.
Az alacsony szénhidráttartalmú sör fogyasztása nem egészségesebb, mint a szokásos sör, és nem eredményez nagyobb súlycsökkenést. (Kép: Gina Sanders/fotolia.com)
A népszerű italokat tanulmányozták
A népszerű italok széles skáláját elemezve a kutatók megállapították, hogy az úgynevezett alacsony szénhidráttartalmú sörök hasonló mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak, mint a szokásos sör. A tudósok kifejtették, hogy egy tipikus lager vagy ale körülbelül 1,4 gramm szénhidrátot tartalmaz 100 ml-enként. A vizsgálat során azonban volt alacsony szénhidráttartalmú sör is, amely 1,9 grammot tartalmazott 100 ml-enként.
Az alacsony szénhidráttartalmú sör egészségesebb?
Néhány sörivó feltételezte, hogy az alacsony szénhidráttartalmú sör általában egészségesebb számukra. A jelenlegi eredmények szerint ezek az emberek most valószínűleg csalódni fognak. Ha az emberek alacsony szénhidráttartalmú sört fogyasztanak az egészségesebb élethez és a fogyáshoz, a rendszeres testmozgás és a több testmozgás jobb alternatíva. Amikor az emberek abbahagyják az alkoholfogyasztást, gyorsan észreveszik a súlykülönbséget - magyarázzák az orvosi szakemberek egy sajtóközleményben.
Meg kell jegyezni a sörben lévő alkohol mennyiségét
A sör szénhidrátmennyisége valójában elég alacsony. Általában a sör egy és három százalék közötti szénhidrátot tartalmaz. Más szavakkal, a sörben lévő szénhidrátok nem jelenthetnek akkora problémát. A sörben figyelembe kell venni az alkoholt, ha az emberek fogyni akarnak - állítják a kutatók.
A palackokra és a dobozokra vonatkozó információknak pontosabbaknak kell lenniük
A Viktória Rákügyi Tanácsának tudósai felszólítják a kormányt, hogy tegye kötelezővé a tápértékjelölést minden alkoholtermék esetében. Az alkoholos palackokon és dobozokon fel kell tüntetni a kilodiózulák mennyiségét. Ez megkönnyíti az emberek számára, hogy megalapozott döntéseket hozzanak arról, hogy mennyi energia van a sörökben. Amikor az emberek információt kapnak arról, hogy mi van az ételükben, vagy ebben az esetben az italukban, egészségesebb döntéseket hoznak az étrendről - állítják az orvosi közösség. De jelenleg az élelmiszerekről és italokról nem mindig állnak rendelkezésre ilyen információk.
A sörivás elhízáshoz vezethet
Lehet, hogy a sör ízlik, de természetesen, mint a legtöbb étel és ital, csak mértékkel szabad fogyasztani. A szerzők azonban arra figyelmeztettek, hogy bármilyen alkohol nem egészséges. A sörben lévő üres kilojoule-ok nem kívánt súlygyarapodása elhízáshoz vezethet. Az elhízás viszont növeli a 13 típusú rák, a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és vesebetegségek kockázatát, és elősegítheti a stroke kialakulását. (mint)