Kérdések az első gyorsról

A böjt témájával találkoztam egy barátomon keresztül, és néhány napig mindent elolvastam itt, és úgy döntöttem: szeretnék magamnak böjtölni, hogy méregtelenítsem a testemet, és újrakezdjem.
Enyhe laktóz-intoleranciában szenvedek, és időnként van egy kis hipoglikémia, de nem vagyok cukorbeteg. Természetesen beszélek erről az orvosommal, és megtudom, hogy vannak-e kockázatok kifejezetten nekem.

kérdések

Elég sokat hallottam arról, hogy az ember alig képes rendszeres napi rutint betartani böjt közben. Így van? Képtelen vagyok nyaralni, és este meg kell dolgoznom a megélhetésért (tornaórák, nincs súlyzós edzés vagy állóképesség).

Le is írtam egy kis tervet nekem. Szeretne valaki megnézni és elmondani véleményét? Kicsit bizonytalan. 5 napig akarok böjtölni. (A legtöbb vessző jelentése: "vagy", nem "és")

Mentesítés napja
Reggel: gyümölcsök és kefir (a recept itt található)
Ebéd: gyümölcs
Este: szilvaleves (legyen egy finom recepted ^^)

5 nap böjt
Reggel: szilvalé vagy író, tea és méz
Ebéd: zöldségleves (az itt található recept szerint) vagy zöldséglé
Este: gyümölcslé, zöldséglé vagy húsleves, tea

2 építési nap
Reggel: alma, almaszósz vagy aszalt szilva (szilva rajongó vagyok)
Ebéd: zöldség- és tésztaleves, krumplileves vagy saláta (?)
Este: joghurt, teljes kiőrlésű kenyér kvarkkal, zöldségek (paradicsom, uborka)

Üdvözlet és köszönet az átolvasásért
Sasa