Kerékpáros táplálkozás; tippek mit és hogyan kell enni
Milyen folyadékokat kerülni kell edzés előtt
A hidratálás kiemelkedő fontosságú az állóképességi sportokban, de az, hogy milyen folyadékokat fogyasztanak, számítanak a fogyasztásnak is ...
Recept a jó energiájú labdákhoz kerékpározás közben
Kerékpáros túráink, különösen a városon kívüliek, egy túrán a barátokkal, egy edzésen vagy…
Útmutató a gélek energizálásához
Ahogy egyre jobban elmerül a kerékpáros mikrobában, és elkezd hosszabb, gyorsabb köröket megtenni,
Eszik, miközben edz?
Ha nemrégiben biciklizett, vagy többet kezdett edzeni, jó esély van arra, hogy a test…
Gyorsétterem és egészséges életmód egyszerre?
Az emberek egyik legfőbb gondja az életmód. Mert a mindennapi élet nem…
Mennyire energizálóak az energiaitalok
Az energiaitalokat egyre inkább fogyasztják a lakosság körében. A legizgalmasabb és legkifinomultabb nevek és a „rossz” tervek, de…
Szénhidrát töltés
A szénhidrátterhelés kifejezés olyan szénhidrátfogyasztásra utal, amely legalább egy alkalommal történik.
A hyponatremia vagy a túlzott vízfogyasztás súlyosan káros a sportolók számára
A kerékpározás által vezetett állóképességi sportok világát elárasztják a hidratációt elősegítő üzenetek. Alapvetően meghívást kapnak inni…
Sporttáplálkozási termékek kerékpárosok számára
Ha már ismeri a kerékpározást, akkor nagyon világos elképzelése van arról, hogy ez néha milyen nehéz lehet. Még…
Hidratálás a kerékpározásban
Még ha nem is ad kalóriát, a víz nagy jelentőséggel bír az atlétikai teljesítmény szempontjából. Folyadékok vannak