Kerékpározás, jobb, mint a gyaloglás, hogy lefogyjon - Doctissimo
A Lancet-tanulmány megerősíti, hogy a kerékpározás továbbra is az egyik leghatékonyabb gyakorlat a testsúly megőrzéséhez vagy lefogyásához.
A londoni Higiénés és Trópusi Orvostudományi Kar brit kutatói 72999 férfiban és 83 667 40–60 éves nőben értékelték a közlekedési mód és az elhízás kockázata közötti kapcsolatot.
A különböző mozgásmódok ezen összehasonlítása, amelyet ezen a 150 000 résztvevőn végeztek, megerősíti, hogy a kerékpározás továbbra is az egyik leghatékonyabb gyakorlat az alak megőrzéséhez és a fogyáshoz is.
A krónikus betegségek megelőzésének, diagnosztizálásának és kezelésének javítása céljából létrehozott adatbázis lehetővé tette számukra, hogy megállapítsák ezt a megfigyelést.
A tanulmány szerint a leggyakoribb közlekedési eszköz továbbra is az autó vagy a tömegközlekedés: a férfiak 64% -a, a megkérdezett nők 61% -a használja őket. Az úgynevezett "aktív" közlekedés (gyaloglás, kerékpározás) a férfiak 23% -át és a nők 24% -át érinti.
Összességében annak, aki nem használja az autót vagy a tömegközlekedést munkába járáshoz, csökkent a testzsírszázaléka. A "sportolók" között például azok, akik bicikliznek az irodába, alacsonyabb BMI-vel (testtömeg-indexgel) rendelkeznek, mint sétáló kollégáik.