Kerékpározás térdízületi gyulladással - ez az én történetem
Körülbelül 10 éve térdízületi osteoarthritisem van. Nem tudok intenzíven kocogni, focizni vagy túrázni. De biciklizek - pontosabban hegyikerékpárral. Még versenyezek is. Ebben a bejegyzésben szeretném elmondani a személyes történetemet.
A történetem
2009. november. Majdnem 16 éves voltam, és el akartam menni egy koncertre a barátaimmal. A Petrol volt a neve annak a regionális punk zenekarnak, amely a szomszéd falu ifjúsági központjában játszott. Akkor a punk fázisban voltam. Gyakran volt színes hajam, folyton régi tokokat és zenekari inget viseltem.
Aznap este zenekari inget viseltem, rajta egy szitkozódással. Anyám megtiltotta, hogy az inget viseljem. Biztos voltam benne, hogy soha nem fogja megtudni. Aznap este nem ittam semmit. Nem engedték. Még mindig jól éreztem magam a barátaimmal.
Benzin játszotta a dalt "Találkozunk még egyszer a pokolban" aztán minden olyan gyorsan ment. Néhány ember előttem elkezdett táncolni, és a földre estem. Már nem tudtam felkelni. Nem bírtam tovább mozgatni a lábam. Fájt.
Egy jó barát gyorsan reagált és kivitt. Kifelé menet elsötétült a szemem. Csak kint ébredtem. A földön feküdtem, és körülöttem néhány ember összegyűlt. Aztán a tömegből az egyik azt mondta, hogy a térdkalácsom nincs, de ő visszalökte. Első válaszadó volt. szerencsés voltam.
Hirtelen anyám ott volt. A mentőautó. Akkor már a kórházban voltam. Ott röntgeneztek, kaptam egy sínt, mankót és fájdalomcsillapítót. Újra hazaengedhettem. És természetesen aznap éjjel anyám észrevette, hogy a tiltott pólót viselem. De ez kisebb kérdés volt. Voltak fontosabb dolgok is. A patellaris luxus diagnózisa.
Amikor két nappal később a fájdalom miatt visszatértem a kórházba, hazaküldtek. A CT szerint minden rendben van. Nincs porc károsodás volt a megállapításokon.
Hagytam a sérülést gyógyulni, és megtanultam újra járni. Nem volt jó idő, de valamikor sikerült. De mivel hébe-hóba még mindig fájtak, másutt elvégeztek egy CT-t. Azt tanácsolták, hogy minél előbb végezzenek műtétet. Porckárosodásom volt, a térdkalács nem volt megfelelően behelyezve, és a külső szalagom hegesedéssel nőtt össze.
Sokáig azon gondolkodtam, mi lett volna, ha a baleset után azonnal megműtöttek volna ... Ha megakadályozták volna az osteoarthritist?
Körülbelül fél évvel a baleset után megműtöttek. A térdkalácsot helyesen helyezték be, és a szalag 1,5 cm-rel megrövidült. És minden elölről kezdődött. Fájdalom, terápia, járás megtanulása. Tényleg nem klassz, ha valakinek be kell tolnia a lábát az autóban, vagy ha nem tud bejutni a szobájába, mert az egy másik emeleten van. De ezúttal újra megtettem.
A sportszerűtlen magatartás útja
Az orvos azt mondta, hogy soha ne sportoljak, mint régen. Előtte 6 évig fociztam, és szerettem kocogni. Remek, karcsú alakom volt, és végtelenül tudtam enni csokoládét. Nincs foci. Nincs kocogás. Nincs versenysport. Legfeljebb biciklizni vagy úszni engedtem. Nem tetszett egyikük sem. Így abbahagytam a sportot.
20 éves koromban a mélypontomon voltam. Meghíztam, és alig voltam formában. Mindig azzal az ürüggyel, hogy amúgy sem tudok sportolni.
Étkezés egészséges és testmozgás - ismét karcsúvá váltam.
2015 végén megváltoztattam az életemet. Részt vettem a 10 hetes testváltoztató fogyókúrás programban és vesztettem 7,5 kg 10 hét alatt.
Újra könnyű sportolni kezdtem. 2016 közepén visszatértem a focipályára. Valójában újra fociztam. Valami, amit úgy gondoltam, soha többé nem teszek meg. De én megtettem. Nem voltam a legjobb, de szórakoztató volt.
A következő csapadék
Addig szórakoztató volt, amíg megint nem szenvedtem fájdalmat. Az utolsó focimeccsemet a pályán hobbizva töltöttem. Körülbelül három hónap után újra véget ért a futballpályám. Elmentem az orvoshoz, aki megoperált, és elmondtam neki a futball kudarcomat.
- Önnél osteoarthritis van. SOHA nem játszhat újra Focizni! " - ezek voltak a szavai, és bombaként ütöttek. Amikor a baleset megtörtént, olyan fiatal voltam, hogy nem is igazán jöttem rá, mi is tört pontosan. De abban a pillanatban valóban tudatosult bennem. Rájöttem, hogy sok olyan dolgot már nem tudok megtenni, amit mások gond nélkül megtehetnek. Most felmerült mindaz, amit az elmúlt években elnyomtam. Ez volt életem egyik legemocionálisabb pillanata. Számomra egy világ összeomlott.
Ki tudtam kapcsolni, amikor sportoltam. Ez volt az egyensúlyom és az életem egyik fontos része. Hülye az a tudat, hogy nincs többé szabadságod olyasmit tenni, amit mások bármikor megtehetnek.
Felfedeztem magam számára a súlyzós edzéseket
2017-ben felfedeztem magam számára a súlyzós edzéseket. Nem tudtam az összes gyakorlatot a térdemmel megtenni, de képes voltam igazán edzeni. Zene a füleden, és elindultunk. Annyira örültem, hogy találtam valamit, ami tetszett, és ami összeegyeztethető a térdízület osteoarthritisével. Keményen dolgoztam a sikereimért, és fegyelmezetten igazítottam az étrendemet a sporthoz.
A súlyzós edzéstől a kerékpározásig
2018 elején még a barátommal voltam egy személyes edzésen Tim Budesheim testépítővel. Akkor még nem tudtam, hogy hamarosan új szenvedélyre lelek.