Keresse meg l; napi egyenleg - Le Cahier
Napjainkban nagyon sok változáson megy keresztül az életem. Új munkát kezdtem, a szakmai gyakorlatom a Le Cahier-nél lassan részmunkaidővé változik, megtalálom, amit szeretek csinálni, és nem sokáig költözöm négy csodálatos emberrel (az összes nagy szobatárs kihívás, ami ezzel jár) . gyere!). Ez izgalmas hír, ugyanakkor problémás, mert megváltozik a rutinom. Nehezen találok minden nap egyensúlyt az egészség megőrzése, a jó étkezés, a szeretet megtétele, a társasági élet és a magam számára való idő között. Biztos vagyok benne, hogy nem én vagyok az egyetlen, aki nehezen cselekszik mindezekkel, és gyakran félretesz néhányat ezekből a dolgokból (olvassa el a jó táplálkozást itt, és rendszeresen és következetesen gyakoroljon).
Tehát adom a tippjeimet, hogy gyorsan megtalálja az egyensúlyt az életében, amikor minden felborul.
1. Készítse elő a hetét
Ez az, amit könnyű beépíteni a rutinunkba, de könnyen leveszi az élét, ha már nem vagyunk egyensúlyban. Fontos lépés, hogy a héten egy napot vagy fél napot figyelembe vessen a most befejeződött héten, és felkészüljünk a következőre, ez lehetővé teszi, hogy végezzen egy kis takarítást, egy kis mosást, és így kezdje a hetet tiszta és egészséges környezet. Soha nem jó este hazajönni, vagy reggel felébredni piszkos szennyes ruháján vagy az elmúlt napokban ide-oda lerakott különféle tárgyakra dörömbölve (tapasztalatból beszélek). Egy kis rendszeres takarítással elkerülheti, hogy kéthetente vagy havonta egyszer sok időt vegyen igénybe, és azonnal nyugodt légkörbe juttatja otthon.
Kép forrása: Unsplash
Valami mást kell készíteni a hétre: étkezés. Az ételek elkészítése nemcsak pénzt takarít meg (éttermek, harapnivalók, amikor visszatérsz, vagy elmész dolgozni, minden nap ellátogatsz az élelmiszerboltba), hanem reggel is időt spórolsz, ha sietsz, és este, ha akarod egyéb tevékenységek végzése. Itt három lehetőség közül választhat: készítsen teljes előkészítést a reggeli, ebéd és vacsora előzetes elkészítésével, legyen egy táblája a menüvel és a minden nap elkészítendő receptekkel, és az összes hozzávalót kéznél tartsa, vagy étkezős dobozokat rendeljen. Összekeverheti az első két lehetőséget, és néhány dolgot előre elkészíthet, például szeletelt friss gyümölcsöt vagy vágott zöldséget, és előző reggel elkészítheti reggelijét, de minden nap elkészítheti az esti ételeket. Ne érezze magát rosszul az ebéddobozok megrendelésétől sem, mert mindig örömet okoz a főzésnek, és időt takarít meg a nagy élelmiszerboltokban, csak gyümölcsöt és zöldséget kell vásárolnia harapnivalókhoz és presto-khoz., Az élet könnyebbé válik.
Kép forrása: Instagram GoodFood
Végül nagyon vizuális ember vagyok, és úgy látom, hogy egy fizikai napló, egy tábla vagy egy nagy naptár megléte segíthet a hetek és a célok megjelenítésében.