Keresse meg több étel kalóriáját, egyszerű nyelven magyarázva rt

Keresse meg több étel kalóriáját

Megjelent 2020.02.26-án

több

A zsírkalkulátor segítségével nemcsak egyetlen étel tápértékét jelenítheti meg, hanem egyszerre több étel tápértékét is. Például jelenítse meg a reggeli tápértékét. Tegyük fel, hogy a reggeli abból áll

  • 1 tekercs
  • 20 gramm vaj
  • 50 gramm eperlekvár
  • 1 csésze 200 ml fekete kávé

A reggeli kalóriájának kiszámításához lépjen a www.fettrechner.de honlapjára, és írja be az első elemet a keresőmezőbe: "Kenyértekercs".

Keresse meg a "Kenyér tekercs" bejegyzést a keresési eredmények oldalán (itt már láthatja, hogy 1 tekercsben 161 kalória, 1 g zsír, 33 g szénhidrát, 5 g fehérje és 2 g rost van). Most írja be az elfogyasztott mennyiséget - 1 darab - a mezőbe, és kattintson a "kiszámítás" gombra.

Ez 1 zsemlét rak a számításra.

Ezután írja be a "Vaj" szót a számítás fölötti keresőmezőbe, majd kattintson a "Keresés" gombra. A keresési eredmények oldalán láthatja, hogy 100 g vajban 741 kalória, 83 g zsír, 1 g szénhidrát, 1 g fehérje és 0 g rost található. Itt adja meg, hogy mennyi vajat evett - 20 gramm -, majd kattintson a "kiszámítás" gombra.

Ez további 20 gramm vajat ad hozzá a számításhoz. A számítás most 1 tekercset és 20 gramm vajat tartalmaz.

A lekvárral folytatjuk. Írja be a "eperlekvárt" a keresőmezőbe, írja be az elfogyasztott mennyiséget - 50 gramm - a keresési eredményoldalra, majd kattintson a "kiszámítás" gombra.

A számítás most 1 tekercset, 20 gramm vajat és 50 gramm eperlekvárt mutat.

Végül a kávé: Írja be a "kávé" szót a keresőmezőbe, írja be a kívánt mennyiséget - 200 ml - kattintson a "kiszámítás" gombra.

A reggelid már teljesen szerepel a számítási listádon, és a számítási lista alatt láthatja mind az egyes termékek (tekercs, vaj, lekvár, kávé) tápértékét, mind a teljes reggeli összegét. Tehát az egész reggeli 447 kalóriát, 18 g zsírt, 66 g szénhidrátot, 5 g fehérjét és 2 g rostot tartalmaz. Ha megszámolja a P-értékeket, megtalálja azokat az összefoglalóban is. A régi 6.6 P képlet és az új 8.0 P képlet szerint.