Keressen magas kalóriatartalmú, de alacsony zsírtartalmú ételeket
3 válasz
Tészta, burgonya, rizs, teljes kiőrlésű termékek stb. (Legalább nincs cukora)
Elméletileg a tiszta cukor lenne a válasz, egészséges legyen-e, vagy mi a háttér? A szénhidrátokat a szervezet egyszerűen zsírokká alakíthatja, különösen egyszerű cukrokkal. Ellenkező esetben a fehérje italok/sovány hús vagy hasonlók felé kell hajlamosítania.
minden, ami cukrot tartalmaz, kalóriatartalmú is. Egyébként a tészta, a rizs, a burgonya és a teljes kiőrlésű termékek cukrot is tartalmaznak - de több cukrot, és ennek egészségesebbnek kell lennie, mint az egyszerű cukor (kristálycukor).
minél egészségtelenebb, annál több kalória van:-P A habcsók tehát lényegesen több kalóriát tartalmaz, mint egy alma
hasonló kérdések
Helló, milyen étel van, amely kevés cukor- és zsírtartalmú, de sok kalóriát tartalmaz, és lehetőleg ugyanannyi fehérjét (de nem feltétlenül), a zabpehely kivételével?
Tegnap édeset ettem
A kcaligényem 1600 kcal volt
1600 kcal-t kaptam
Csak az elfogyasztott édes azt jelenti, hogy meghízom, vagy ugyanaz maradok ?
miért pont "rossz" az 5 perces terrine? kevés kalória, kevés zsír, kevés fehérje.
Hé srácok, az elmúlt hetekben napi 800 kcal-t eszem. 14 éves vagyok, 160 cm magas, súlyom 45 körül van. Anyám szerint a 800 kcal túl kevés. De nem is vagyok éhes . Ez normális?
Ha a zsír 9,3 kcal/g, a szénhidrátok és a fehérje pedig 4,1 kcal/g, akkor lehet, hogy az étel mégis más számú kcal-t tartalmaz?.
Pl. A Köllnből származó zabpehely 100 grammra vonatkozik:
366 kcal, 56 gramm szénhidrát, 13 g fehérje, 7,3 zsír.
Miért van most 366 kcal? Ha valóban ilyen:
7,3 g zsír x 9,3 kcal = 67,89 kcal
13 g fehérje + 56 gramm szénhidrát = 69 gramm x 4,1 = 282,9 kcal
67,89 kcal + 282,9 kcal = 350,79 kcal.
A zabpehely 366 kcal, ahol a maradék 16 kcal?
Pillanatnyilag nem eszem 1000 kcal-nál többet, főleg ez alatt. Ez nem elég?
Helló. a kalóriákat szénhidrátok, zsírok, fehérjék és alkohol alkotják. most a kérdésem: tegyük fel, hogy napi 2500 kalóriát eszel edzés nélkül stb. ez valójában túl sok, és elhízáshoz vezetne. Nem számít, hogy kapja meg a 2500 kalóriát? Tehát nem mindegy, hogy 500 kcal zsírt fogyaszt, 500 kcal szénhidrátot és 1500 kcal fehérjét vagy például 500 kcal fehérjét, 1000 kcal zsírt, 1000 kcal szénhidrátot? vagy a kalória egyszerűen kalória, és ha túl sokat eszel, akkor hízik ?
Szia, van egy kérdésem, hogy mennyi kalóriát kell megenni 12 évesen (49-52KG 153 cm) (edzeni, focizni és kocogni). És hány gramm fehérjét, szénhidrátot és zsírt fogyasztanak
Furcsa kérdés; de miért van ilyen "kevés" kalória a tönkölykorpában?
Zabpehely: 100 g = kb. 360 kcal Zabkorpa: 100g = kb. 360 kcal Tönkölypehely: 100g = kb. 350 kcal Tönkölykorpa: 100g = kb. 129 kcal
Nem értem? Akkor kb. 350 kcal vagy?
Hány kalos van a köles sertésszelet nagyon kevés paprikával? Tudom, hogy nehéz megmondani, de nagyjából 100 g-ra. Inkább 150 vagy 300 kcal? Sütőben sütik, tehát nem serpenyőben zsírral és sajt nélkül, csak tojással, kevés paprikával, hagymával, polentával és búzadarával?
173 cm vagyok és kb. 63 kg súlyú (férfi).
60gr. Hajdina (kb. 207 kcal)
30gr őrölt lenmag vízzel (150 kcal)
60gr. Barna rizs vad rizzsel (kb. 210 kcal)
90gr. zöld lencse paradicsommártással és borssal (kb. 300 kcal)
30gr. Kendermag (kb. 142 kcal)
Szia, hogyan működik, ha kissé eltúlzol és körülbelül 500-1500 Kcal-t fogyasztasz a napi szükséglethez képest? A test mindent átalakít zsírokká?