Kerstin Bastian; Időtúllét jelleg
Kis légzési meditáció
lélegezz be ...... lélegezz ki ...... tágítsd ...... engedd el ......
Az Aquafitness tanfolyamok a koronával kapcsolatos korlátozások miatt jelenleg leálltak!
Kezdje a hetet egészségesen! A sokoldalú, kellemesen meleg vízben történő vízimászás segít a hát és az ízületek problémáiban. Kényelmesen állhat a tágas medencében, és hatékony és motiváló edzéseket végezhet szakértői irányítással.
- Az ízületeid megkönnyebbültek
- Edzed az erődet és az állóképességedet
- Javul az agilitása
- Javítja a testtartását
- Súly csökkentés
- Fájdalomcsillapítás
Qigong tanfolyamok 2020
A kikapcsolódás az vagy. "
A Qigong tanfolyamokra Bergneustadtban és Eckenhagenben a korona miatt jelenleg nem kerülhet sor.
Mi a qigong?
Erre sok válasz adható. Természetesen a legjobb, ha megtalálja a sajátját ...
Itt a válaszom:
A Qigong kiejtése olyan, mint Chi Gung. A Qigong eredetileg Kínából származik, több ezer éves múltra tekint vissza, és ma már az egész világon ismert.
A Qigong-mozdulatokat lassan, simán, kereken vagy spirálszerűen hajtják végre, nyugodt légzéssel és figyelmességgel. Néha kívülről jobban láthatók, néha belülről kézzelfoghatóbbak. A nyugodt tevékenység során a képzelet a képekre vagy a test területeire összpontosul. Ez különbözteti meg Qigongot például a funkcionális tornától.
A Qigong gyakorlatok megnyugtatják az elmét, megerősítik a testet, elmélyítik a légzést, táplálják a szívet és erősítik a qi-t. A sok Qi-vel rendelkező ember egészséges, élénk, erőteljes, ugyanakkor rugalmas, kreatív és pozitív alaphangulattal bír.
A Qigong két szóból áll:
A Qi kínai szimbólum a rizsfazékból felszálló gőzt jelenti. A meleg fazék finom illatával valami tápláló, létfontosságú dolgot szimbolizál, amely erőt ad. A Qi-t nagyon gyakran életenergiának fordítják.
A Qi-t minden nap és bármikor érezheti: például a gyomorban vagy a szívben, amikor örömöt érez, amikor a térd remeg a félelemtől, olyan embereknél, akik különleges karizmával rendelkeznek, vagy olyan helyeken, amelyek jól érzik magukat.
Fel tudjuk szívni és leadni a Qi-t. Amikor testünk átjárja ezt az életenergiát és pontosan a megfelelő mennyiségben áramlik, akkor egészségesek, boldogok vagyunk, életben és elégedettnek érezzük magunkat.
A Qi jelenségek testünkön kívül is léteznek. Ez az, ami miatt a növény nő és köveket homokká őröl. Sok Qigong-mozgalom a természet ezen megfigyelésein alapszik.
A gong olyasmit jelent, mint gondozás, munka vagy képzés, "egy az egyben vigyáz rá". És ha kitartóan gyakorolsz, szinte biztosan sikeres leszel.
A Qigong tehát az életenergia fenntartását szolgálja.
Hatalmas Qigong univerzum létezik, amelynek formái és stílusai a legkülönfélébb hatásokkal bírnak. A meglévő, nagyon régi, hagyományos rendszerek mellett számos új és modern forma jelent meg az elmúlt évtizedekben Qigong világméretű elterjedésével.