Kerülendő reggeli diétás tanácsok

reggeli

Ha a reggeli kenyér-vaj-lekvárból, tejből vagy kukoricapehelyből készült joghurtból, kávéból és narancsléből áll, például a franciák 98% -a, akkor anélkül is tönkreteszi az egészségét, hogy tudna róla.

Egészség rémálma

Az agrár-élelmiszeriparnak érdeke, hogy megegye az alább felsorolt ​​ételeket, mert nem az a gondja, hogy Ön jó egészségnek örvend, hanem az, hogy növelje részvényesei osztalékát és aktívan részt vegyen a járványban. Globális elhízás: 60% az iparosodott országok lakosságának túlsúlyos! hogy aztán átadja a stafétabotot a gyógyszeriparnak ...

HAGYJA LE A GYORS CUKOROKAT !

Ez a klasszikus reggeli robbanásveszélyes koktél a rossz cukrokból (kenyér, lekvár, narancslé, gabonafélék, akár teljes kiőrlésű gabonafélék is): mindegyiknek nagyon magas a glikémiás indexe, ami túl gyorsan emeli a vércukorszintjét. Ennek a feleslegnek az ellensúlyozására a teste inzulint választ ki, amelynek hatása elősegíti a túlsúlyt: segít felszívni ezt a cukrot, ugyanakkor utat nyit a sejtekbe jutó zsírok számára, fárasztja a hasnyálmirigyet és elbetegszik: cukorbetegség, krónikus gyulladás, elhízás ... Nem is beszélve a gluténről, amely egyre több ember számára nem ideális.