Kerülje a megfázást; Komfort zóna győztes

Hírek a sportról, táplálkozásról, megelőzésről és speciális utazási tippek.

Ez a blog 4 kategóriára oszlik. Funkcionális trénerként és táplálkozási szakemberként a funkcionális edzés, az egészséges táplálkozás és a prevenció területén az 1-3. A 4. kat .ban utazási tippeket és inspirációt talál az utazásaim különleges helyeihez.

győztes

Kerülje a megfázást

Tartósan hideg vagy állandóan beteg?

Egyesek számára a nátha hetek óta tartósan fennáll, míg mások már a második vagy a harmadik megfázást szenvedték idén. Majdnem 2 éve megkímélem, és mindennap emberekkel kell foglalkoznom, kezet fogni stb.! Röviden, itt vannak a TOP 5 hideggyilkosom és a megelőzés segítőim. Egyszer feltételeztem, hogy rendszeresen sportolok, friss levegőt és kézhigiéniát hygiene! És NEM, nem kell mindenkivel kezet ráznunk, most. Ez nem udvariatlan, inkább bölcs.

Fontos: Ha hetek alatt kontroll alatt áll a megfázás, a testmozgás kontraproduktív. A testnek sok pihenésre, jó táplálkozásra és friss levegőre van szüksége. Ha van egy jó orvosa, akkor ő időben tudja, hogy elkerülhetetlenek-e az antibiotikumok. Sajnos ezeket gyakran túl korán írják fel. De mint mondtam, megközelítésem az elkerülés - a kezelés gyógyszer kérdése.