Kerülje a mellcisztákat, ez így működik - Jobb egészséges életmód
Az emlőrák az egyik legnagyobb félelem a női lakosság körében. De a mellciszták nem mindig jelentenek mellrákot. A következő cikkben elmagyarázzuk a különféle típusokat és az mellciszták elkerülését.
Az emlőrák az egyik legnagyobb félelem a női lakosság körében. De a mellciszták nem mindig jelentenek mellrákot. A következő cikkben elmagyarázzuk a különböző típusokat és hogyan Kerülje a mellcisztákat tud.
Mi a teendő, ha önvizsgálat során vagy szakembernél cisztákat vagy csomókat fedeznek fel? Hamis mítoszok léteznek a médiában, különösen az interneten, kb közvetlen kapcsolat az emlőciszták és az emlőrák között. nem ez a helyzet.
Igaz, hogy a mellcisztákat meg kell figyelni, lelassítani vagy akár eltávolítani. Erre több van Olyan eljárások, amelyeket mindenképpen be kell tartani. Azonban a legjobb, ha megfelelő óvintézkedésekkel elkerülheti a mellcisztákat.
Annak ellenére nincs közvetlen kapcsolat az emlőciszták és az emlőrák között, néhány tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akiknek nincs gyermekük, rendszertelen menstruációs ciklusuk vagy a családjukban előfordult emlőrák, hajlamosabbak az emlőrák kialakulására, ha mellciszták vannak. Ez az oka ezeknek a hamis mítoszoknak.
Mi is pontosan a mell ciszta?
Az emlőciszta folyadékgyülem a mellkasban. Általában egy kicsi, folyadékkal töltött hólyag, amely akkora, mint egy mogyoró, de lehet kisebb is. A ciszta kialakulásának nincs különösebb oka.
Bármely életkorban előfordulhatnak, akár tíz és tizenkét év közötti fiatal nőknél vagy fejlődési korú lányoknál is előfordulhat mellciszta.
Az ilyen típusú ciszták a leggyakoribbak, de vannak szilárd formájú ciszták is.
Egy másik típusú mellciszta, úgynevezett mellciszta is létezik Fibroadenomas. Ezek általában fájdalommentesek és tünetek nélküliek, feszesek, hajlékonyak, egyenetlenek és egyenetlenek a csomók, amelyek kissé mozognak, mint egy mogyoró, amikor az ujjaink között érezzük magunkat. A fibroadenomák is jóindulatúak.
Ez a megnyilvánulás a a mirigyszövet túlzott szaporodása és összetéveszthető mellciszta. A fibroadenomák gyakran a Változás kora bekapcsolva, de a Pubertás vagy felnőtt fiatal nőknél.
Ezért a fibroadenomák előfordulása a hormonális változásoknak tulajdonítható a különböző szakaszokban. A kezelés főleg a beteg fokozott ellenőrzéséből áll.
A műtét általában nem szükséges, de megtehető. Általában egy lyukasztás elegendő a folyadék eltávolításához, bonyolultabb esetekben a fibroadenomákat eltávolítják és biopsziát végeznek.
okoz
A mellcisztáknak számos oka lehet:
Gyakran előfordulhat, hogy a mirigyek eltömődnek, így a folyadék összegyűlik és cisztát képez. Ha a ciszták elszigeteltek, az ok genetikai lehet, de ez nem gyakran fordul elő.
A leggyakoribb ok a mellszövet jóindulatú masztopátiás változása (mastopathia), amely a menopauza után következik be. Ez be van kapcsolva a hormonális egyensúlyhiány vezethető vissza. Az ok azonban általános, spontán és jóindulatú is lehet Szövetcsere lenni.
Ez egészséges nőknél nagyon gyakori, és normális változatnak nevezik. Fontos tudni, hogy egy nő hormonális egyensúlya befolyásolhatja a ciszta növekedését, ezért tanácsos önvizsgálatot végezni minden menstruáció előtt és után.
A ciszta mérete a hormonális ciklus fázisától függően változhat, ezért a vizsgálatot mindig ugyanabban a fázisban kell elvégezni.
Ha a mi Diéta magas szintű xantinok előfordulása (kávé, tea, csokoládé, tenger gyümölcsei, kóla vagy hasonló italok) növeli a ciszták kialakulásának kockázatát.
A jóindulatú ciszták és a rosszindulatú daganatok másik kockázati tényezője az elhízás. Azok a nők is nagyobb kockázatnak vannak kitéve, akik soha nem szoptattak vagy nincsenek gyermekeik. Emellett a menopauzán átesett nők kiszolgáltatottabbak.
Ha nem eszik sok gyümölcsöt vagy zöldséget, akkor az esély nő ciszta képződés. A gyógyszerek, az alkohol és a nikotin az emlőrák kockázati tényezői, a ciszták kialakulásának azonban nem.
Különböző vélemények fejtik ki, hogy miért alakulnak ki a ciszták, és hogyan lehet elkerülni az emlőcisztákat, de nem mindig mindegyik helyes.
Például téves, hogy a mammográfia károsítja az emlőt, hogy véletlenszerű vagy rendszeres dudorok rákot okozhatnak; hogy egy vizsgálat szúrása a ciszta terjedését okozhatja, vagy a sejtek biopsziája indukálhatja növekedését.
Néha azt is hallja, hogy a fogamzásgátlók vagy az implantátumok állítólag ösztönzik a ciszták kialakulását. Nem szabad figyelnünk ezekre a pletykákra, ezek hamisak, egyelőre nem tudjuk pontosan, mi okozza a ciszta kialakulását, de az emlőciszták elkerülhetők, ha néhány dolgot megfigyelnek.
Természetes gyógymódok és gyakorlatok a mellciszták elkerülésére
Az alábbiakban néhány tippet szeretnénk adni, amelyek megakadályozhatják a mellciszták megjelenését, szaporodását, megnagyobbodását vagy visszatérését.
Az első és legfontosabb pont az egyik megfelelő megelőzés. Rendkívül fontos a mell napi megfigyelése, Figyelem a testünkre, hogy észrevegyük a változásokat, és lehetséges legyen a korai diagnózis.
Meg kellene dRendszeresen vizsgálja meg a melleit, mindig a menstruációs ciklus ugyanazon pontján. Ezek az intézkedések sokkal könnyebbé teszik számunkra a csomópont korai azonosítását.
Mi nők nagyon sokat tehetünk a ciszták, mellfájdalmak vagy akár az emlőrák megjelenésének megelőzésében és megelőzésében. A korai felismerés, az egészséges táplálkozás és a testünk ismerete nagy segítséget jelenthet egészségünk számára.
Ha rutinellenőrzés során felfedez egy cisztát, javasoljuk, hogy azonnal keresse fel orvosát a ciszta alapos kivizsgálása érdekében.
Ha a ciszta folyadékot tartalmaz vagy félszilárd állapotban van, de nincsenek gyanús jelek, például vér, akkor ez az esetek 98% -a egyszerű ciszta. Ez nem változik rosszindulatú daganattá és ártalmatlan.
A tartalmat szúrással lehet felszívni. Az alább felsorolt intézkedéseket szintén be kell tartani a további következmények és az ebből következő romlás vagy növekedés elkerülése érdekében.
Kevesebb zsír és finomított szénhidrát
Az emlőszövet könnyen reagál a magas zsírtartalmú étrend (különösen a telített zsírsavak és transz-zsírok) és a magas szénhidráttartalmú étrend hatására, mivel ez növeli az ösztrogén szintjét.
Az ösztrogén túltermelése serkenti az emlőszövetet és sok nőnél fájdalmat vagy cisztát vált ki, sőt növeli az érzékenységet az emlőrákra vagy más nőgyógyászati daganatokra.
Emiatt, ha elhízunk, meg kell próbálnunk csökkenteni a testtömeg-indexünket.
Ételek, amelyek segíthetnek nekünk
A növényi rost (különösen a teljes kiőrlésű gabona vagy a gyümölcs) fogyasztása elengedhetetlen az ösztrogén csökkentéséhez.
Zöldségek, különösen a keresztesvirágúak családjába tartozók, mint pl Brokkoli, káposzta, kelbimbó vagy fehérrépa, tartalmaznak indol-3-karbinolt, amely csökkenti az ösztrogénnek a szövetfalakhoz való tapadásának képességét.
Javasoljuk, hogy ezeket a zöldségeket hetente legalább kétszer fogyassza, ha lehetséges, naponta. Alternatív megoldásként brokkolit vagy keresztesvirágú csíra kivonatot is lehet venni.
A szójatermékeket, például a tofut vagy a misót, különféle tanulmányok szerint növényi fitoösztrogénekhez ajánlják, mások azonban nem ajánlottak.
Ezt azért szerettük volna megemlíteni, hogy maga dönthessen. Mindazonáltal mindenképpen kerülje a transzgenikus szójatermékeket, alaposan nézze meg a termékinformációkat.
A magas rosttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend a legjobb barátunk, és megakadályozhatja az emlőciszták kialakulását.
Kerülje a tejtermékeket
Azt tanácsoljuk, hogy kerülje az összes tejterméket, különösen a tejet. Számos igazán ízletes tejtermék található a gasztronómiánkban, de le kell állítania vagy legalább csökkentenie kell a fogyasztást, és meg kell győződnie arról, hogy a termékek ökológiaiak, vagyis olyan hormonok vagy gyógyszerek nélküli tehenekből származnak.
Próbáld ki egy hónapig, és biztosan meglátod az előnyeit.
Húzza ki a koffeint és a csokoládét
Koffeint tartalmazó italokat, például kávét, teát vagy kólát, csokoládét és alkoholmentes sört is ki kell tiltani a konyhájából. Ezek a termékek metilxantint tartalmaznak, amely egyes nőknél túl stimulálja az emlőszövetet.
A csokoládé elfogyasztása nagyon nehéz lehet, de ha mellkasi fájdalma, cisztája van, próbálja meg kihagyni a csokoládé ciklust, hátha segít.
Étrend-kiegészítők
A ligetszépe vagy az uborkaolaj gazdag omega-6 zsírsavakban (gamma-linolénsav vagy röviden GLA), amelyek csökkentik a mell érzékenységét, mert gyulladás ellen hatnak - hasonlóan az omega-3 zsírsavakhoz.
Ez utóbbit néhány halfajtában találjuk meg (legyen óvatos a halak nehézfémjeivel), valamint lenmag-, szezám- és dióolajokban. Néhány tanulmány kimutatta, hogy az omega-3 zsírsavak fogyasztása véd az emlőrák ellen.
A moringaolaj gazdag omega-9, omega-6 és omega-3 zsírsavakban és az egyik legjobb természetes antioxidánsban is.
Vitaminok és ásványi anyagok, különösen E-vitamin, A-vitamin, Q10 koenzim és szelén ajánlott antioxidánsok.
A jód blokkolja az ösztrogént, ami fájdalomcsillapítást jelent. Jódban gazdag algák, például wakame vagy kombu ajánlottak. A hyperthyreosisban szenvedő nőknek azonban kerülniük kell a jódot.
Egyes tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a zöld tea csökkentheti az emlőrák vagy a visszaesés kockázatát. Vegyen naponta 200 mg zöld tea kivonatot (Camellia Sinesis).
A szalvesztrol olyan anyag, amely gyümölcsökben található, például mandarinban, szőlőben, áfonyában vagy szederben. Különböző készítmények vannak megfelelő koncentrációjú mennyiséggel a piacon.
A propóleum gátolja az aromatáz enzim aktivitását, amely összefügg az ösztrogén túlzott termelésével.
A Phellinus Linteus, a tűzszivacs nemzetség (gomba típusa) serkenti az antitest sejtek termelését, leállítja egyes rosszindulatú sejtek képződését és növekedését, csökkenti a sejtek tapadását és migrációját, sőt gátolja mindkét rákos sejttípus növekedését.
Ez a fajta gomba kemoterápia vagy sugárterápia alatt és után is bevehető. Kombinálható más típusú gombákkal is, mint például a mandulagomba (Agaricus Blasei), a pillangóvirág (Coriolus Versicolor) vagy a Reishi (Ganoderma Lucidum).
Ezeket reggel, reggeli előtt, citrusfélék levével kell bevenni.
A tejes bogáncs (Silybum marianum) kiváló antioxidáns és daganatellenes (megakadályozza a tumorsejtek kialakulását) az emlőrák ellen. A tej bogáncs segít megőrizni májának egészségét, ami fontos az ösztrogének megfelelő anyagcseréjéhez.
Kerülje a melltartót
A melltartó melltartó gátolja a vér áramlását és a nyirok aktivitását a mellekben, a mellkas falában és a szomszédos szövetekben. Ha nem akarja teljesen nélkülözni ezt a melltartó formát, akkor csak napi néhány órán keresztül használja.
Ricinusolaj és agyag
Ricinusolaj tömörítéseket tehet a melleire a fájdalom és a gyulladás enyhítésére. Hagyja ezt a munkát legalább egy órán át, és ismételje meg a kezelést naponta háromszor két-három hónapig. Ezt követően folytassa a tömörítések hetente egyszeri alkalmazását.
Használjon agyagfoltokat vagy borogatásokat a fájdalom és a gyulladás enyhítésére. Ezek megakadályozhatják az emlőcisztákat is, de ellenjavallt a rákban, mivel mobilizálhatják a daganatot.
Hagyja az agyagot pihenni, amíg meg nem szárad, majd mossa le a maradványokat. Néha még az agyaggal is célszerű aludni, hogy az ne száradjon ki, salátalevelekkel és egy régi pamut melltartóval takarhatja be.
Megelőző ellátással elkerülhető vagy csökkenthető az emlőciszta, és ez nem igényel nagy pénzbefektetést. Kis jóindulattal és önvizsgálattal nagyon sok mindent el lehet érni.