Keserű anyagok Hogyan segíthetnek a fogyásban
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Savanyú szórakoztat. És keserűen egészséges. De: A természetes keserű anyagokat nagyrészt mesterséges édesítőszerekkel helyettesítették. Segíthetnek a fogyásban, serkentik az emésztést és elősegítik az általános egészségi állapotot.
Mik azok a keserű anyagok?
Azok az ételek, amelyek fogyasztása során keserűek, sok keserű anyagot is tartalmaznak. Tudományosan nincs további meghatározás. A gyomor-bél traktus azonnal reagál erre a keserű ízre, például gyomor- és epe levek előállításával és kiválasztásával. Általánosságban elmondható, hogy a keserű anyagok emésztő hatásúak.
A lényeg: Sokan kerülik a keserű ételeket, mert egyszerűen nem ízlik.
Keserű anyagok fogyáshoz
Ázsiában évszázadok óta van egy trükk: egy kis gyömbért kever össze az édességekben - ez csökkenti a többre való vágyat. Okos, mert a keserű anyagok étvágycsökkentők és gátolják az étvágyat.
Ezek az ételek keserű anyagokban gazdagok
A keserű anyagok két típusát általában megkülönböztetik: aromás és tiszta. Az előbbiek közé tartozik például a bazsalikom, az édeskömény, a koriander, a kurkuma és a rozmaring. Utóbbiaknál a horehound, a lázas lóhere, a pitypang, a komló és a bogáncs. A gyógynövények mellett sok étel természetesen tartalmaz keserű anyagokat is. Az olyan saláták, mint a rakéta, a cikória és a radicchio, különösen gazdagok - de az articsóka, a kelbimbó és a brokkoli is igazi keserű bomba.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ez a keserű anyagok bevitelének legjobb módja
Keserű anyagok adhatók tea, kapszula és por formájában, cseppenként vagy egyszerűen ételben. Tipp: A keserű anyagok különösen hatékonyak éhgyomorra reggel. Ezt a legjobban egy csésze teával vagy néhány csepp keserű esszenciával lehet megtenni, amelyet hagysz megolvadni a nyelvén.