Késő délután több kalóriát költünk, mint reggel

ÉLJEN JOBBAN

A nyugalmi állapotban elégetett kalóriák száma a napszak függvényében változik. Összekapcsolódik a cirkadián óra szerepével az anyagcsere szabályozásában.

Meglepő megállapítás: a nyugalmi állapotban elégetett kalóriák száma a napszaktól függően változik. A férfiak késő délután 10% -kal több kalóriát égetnek el, mint kora reggel. A Current Biology folyóiratban megjelent tanulmány megerősíti a cirkadián óra jelentőségét az anyagcsere szabályozásában.

több

Segít megmagyarázni azt is, hogy az étkezési és alvási ütemtervek szabálytalansága, például a munkahelyen, miért növelheti az emberek súlygyarapodását.

Meglepetés

"Meglepett bennünket az az elképzelés, hogy a nap egyik vagy másik pillanatában ugyanaz a dolog annyi kalóriát égetett el" - mondta Kirsi-Marja Zitting, a Harvard Orvosi Egyetem munkatársa, a tanulmány igazgatója. Ezen eredmények elérése érdekében csapata hét ember anyagcsere-működését elemezte, elhomályosítva minden külső jelüket. Néhány napig laboratóriumi környezetükben nem volt óra, ablak, telefon vagy internet.