Kesudió egészséges étrend recept; Cacao Brownie Muffin
Szeretsz édességeket, de rendkívül figyelj az étrendedre? Akkor ez a recept a kesudióhoz és a kakaós brownie muffinhoz csak neked való
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Csokoládét enni lelkiismeret nélkül? Valójában működik. Egészséges recept a kesudió és kakaó brownie muffinokhoz. Szinte túl jól hangzik, hogy igaz legyen, nem igaz?
De valójában, ha megfelelően elkészítik, a csokoládét nem lehet sajnálni. Mert ha mesterséges édesítőszerek és finomított cukor nélkül csinálod, akkor egészséges harapnivalókat és desszerteket varázsolhatsz kalóriabombákból. Természetes édességüknek köszönhetően a finom délutáni snack vagy desszert akár az egészséges étrend részévé is válhat.
Egészséges táplálkozás receptje: kesudió és kakaós brownie muffin + csokoládé avokádó cukormáz
Hogyan készítsük el otthon könnyen a cashew & Cacao Brownie muffinokat a seedheart.de oldalról.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
összetevők
- 120 gramm zabpehely
- 50 gramm mandulaliszt
- 50 gramm Seedheart kesudió és kakaó
- 50 gramm kakaópor
- 80 gramm kókuszvirág cukor
- 1 teáskanál sütőpor
- 1 teáskanál psyllium héjpor
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 1 teáskanál fahéj
- 2 teáskanál kókuszolaj
- 3 evőkanál cukrozatlan almaszósz
- 2 evőkanál kesudió vajat
- 200 ml mandulatej
A csokoládé avokádó cukormázhoz
- 2 érett avokádó
- 50 gramm kakaópor
- 50 gramm kesudió
- 1 teáskanál fahéj
- 2 evőkanál mandulavaj
- 150 ml kókusztej
készítmény
Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra, és zsírozza meg a muffin csészéket. Keverjük össze egy tálban a kétféle lisztet, a Seedheart Superfood Müzli kesudiót és kakaót, a kakaóport, a kókuszvirág cukrot, a sütőport, a pyllium héjport, a vanília kivonatot és a fahéjat. Ezután adjuk hozzá az összes többi hozzávalót és keverjük sima tésztává. Töltsük a muffinokat a serpenyőbe, és süssük 12-15 percig, amíg aranybarna nem lesz.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Közben az avokádót, a kakaóport, a kesudiót, a fahéjat, a mandulavajot és a kókusztejet turmixgépbe tesszük, és krémesre pürésítjük. Tegye a fagyos hűtőbe, amíg a muffinok lehűlnek, majd élvezze.