Kész! 5 napos méregtelenítő kúra házi készítésű gyümölcslevekkel
Yippie! Megcsináltam! Tegnap véget ért a léböjt programom! És mi lehet szebb, mint befejezni a méregtelenítő kúrát egy csodálatosan házi gyümölcslével, amelyet érett körtéből, narancsból és sárgarépából készítenek! Mjam! Már most láthatja, mennyire élveztem a méregtelenítést. De kezdjük az elejétől. Mert őszintén meg kell mondanom, hogy nem minden volt igazán szép az elmúlt napokban. Hiába nem hívják méregtelenítésnek. Most napló formájában olvashatja el, hogy telt nekem az 5 nap.
A méregtelenítő program 0. napja - minden a felkészülés!
Természetesen a méregtelenítés előtti napon ismét elmentem vásárolni. Tervet készítettem a méregtelenítési programomról. Minden gyümölcs, saláta és zöldség, amit szerettem volna, bekerült a bevásárlókosaramba, és a pénztár pénztárosa értetlenül nézett ki. Azonban csak hatalmas sugárral válaszoltam, mert nagyon vártam a méregtelenítő kúrát. 5 nap csak a testemnek jó! A testem a templomom!
Aznap este letöltöttem Jason Vale „5 font 5 nap alatt” alkalmazását is. Egyrészt még több gyümölcslé-inspirációt adott, másrészt a saját levem alapötletét is megadta: Ugyanazon az estén két különböző levet készítettem az első napra: Az egyik sok salátával és zöldséggel. A második több gyümölccsel. Ennek hátterében az áll, hogy a napot egy gazdagabb gyümölcslével kezdjük és fejezzük be, amely nagyobb arányban tartalmaz gyümölcsöt (és több fruktózt). Míg ebédidőben és délután egy lé sok salátával és zöldséggel (zöld lé) iszik.
Mivel Jason Vale ezt a programját már sokan sikeresen kipróbálták, és szinte mindannyian arról számoltak be, hogy nem érzik magukat éhesnek, bíztam benne és kíváncsi voltam a levekombinációval kapcsolatos tapasztalataimra. Mert mint a Bevezető levél említettem, az utolsó léböjtöm alatt egyszerűen túl sok gyümölcsdús gyümölcslevet fogyasztottam, és állandóan éhséget éreztem.
A méregtelenítési program 1. napja - Ó, én! Tiszta méregtelenítés
Tehát a léböjt első napját nagy motivációval kezdtem, báránysalátából, almából, uborkából, gyömbérből, brokkoliból és némi ananászból készült zöldséges levemmel. Először az ízt kellett megszoknom, de az édes ananász minden pohárral jobban megízlelte. Mivel az 1. napon normálisan dolgoztam, munka előtt 0,5 litert ittam, és 1 liter gyümölcsdús levemet vittem magammal a munkahelyemre. Már délután kezdtem enyhe fejfájást szenvedni, ami estére ismét fokozódott. Erősen gyanítom, hogy ez a kávé visszavonásából származott, mert sajnáltam a lelkemben, hogy "Nem, ma nekem nem nagy kapuccinót szójatejjel" dobtam szeretett baristám élére a kávézóba ...
Azon az első napon csak fáradt voltam és érzelmileg zaklatott voltam. Nem jó nap! Valahogy minden egyszerre történt az első napon! Ezért nagyon örültem, hogy este fél kilenckor és az 1. napon végigmásztam az ágyamba. A méregtelenítő nagyot vert!
A méregtelenítő kúra 2. napja - új inspirációk nyílnak meg
A második nap annál jobban kezdődött. Körülbelül 10 óra pihentető alvás után még mindig enyhe fejfájásom volt, de jobban éreztem magam. Főleg egy jó csésze zöld tea után reggel. Ha nincs kávé, akkor legalább zöld tea! A zöldséges lé is sokkal jobban ízlett a második reggelen, mint előző nap! A kinyilatkoztatás gyümölcs és gyümölcslé volt délre és délutánra! Cékla érett körtével ! Fantasztikus kombináció, amelyet előző este szédült állapotomban szolgáltam fel. WOW, ez a gyümölcslé csodálatos volt! És nagyon örültem, hogy betartottam a léböjt tervét.
Ettől kezdve én és a levekísérletem csak felfelé haladtunk! A második esténként meleg miso levest fogyasztottam egy kis extraként. Mert nagyon kellett valami sós. A testem pedig azonnal válaszolt erre egy csodálatos jólét érzéssel! Tehát a 2. nap sokkal jobb volt! Izgatott voltam a 3. nap miatt!
A méregtelenítés 3. napja - gyümölcslével is működik!
Harmadik napon éreztem először, hogy a szokásosnál nagyobb energiával keltem fel. Ezért meg mertem tenni a 15 kilométeres kört a tó körül. És mit mondjak: Nagyon jól sikerült, és még gyorsabb is voltam, mint legutóbb!:-) Természetesen futás közben folyamatosan felmerült a gondolat: „Tényleg elég az energiám? Mit tegyek, ha hirtelen szédülök, vagy valami hasonló? ”De újra és újra megnyugtattam magam, és Jason Vale szavaira gondoltam:„ A léböjt alatt a test mindent nagyon koncentrált formában lát el kell neki. Tehát ne ess pánikba! ”És igaza volt! Az öl valószínűleg bizonyította, hogy szükségem van. Most már tudtam: a léböjt valóban elképzelhetetlen energiákat hoz ki. Őrültség! Imádtam a méregtelenítést, és ez jobban sikerült, mint a tervem mondta!
A méregtelenítő kúra 4. napja - érzelmi étkezés
A negyedik nap újabb különleges kihívást jelentett számomra. Kora reggel és késő este egy szemináriumon kívül voltam a házon. Tehát mindent előkészítettem a szokásos módon, és csodálatosan sikerült. De nem egy részre számítottam: A szeminárium nagyon érzelmes és nagyon felkavaró volt számomra, így délután egyszerűen egy banánt és egy kis darab süteményt kellett megennem a léleknek! Az volt az érzésem, hogy nincs más út! Érzelmi evés par excellence! De ahelyett, hogy dühös lettem volna miatta, csak imádnivaló módon fogadtam el ezt a csúsztatást, mert megmutatta, mennyire kapcsolódik étkezési magatartásunk lelkiállapotunkhoz. Fizikailag nem voltam éhes, rendben voltam a gyümölcslével gyorsan ezen a 4. napon! De érzelmileg csak "ételre" volt szükségem, és így a mandulás kalácsért nyúltam! Érdekes élmény!
A méregtelenítő kúra 5. napja - minden rutin
A böjtöm utolsó napja már rutinos volt. Megnéztem az ütemtervet, reggel frissen készítettem a leveket, és vittem magammal a munkába a levem adagját. Körülbelül 2-3 óránként automatikusan ittam egy pohár gyümölcslevet, így a méregtelenítő tanfolyamom 5. napja komplikációk nélkül és nagyszerű érzéssel telt el.
A léböjt utáni napon - ugyanaz, mint minden nap
Tegnap reggel felkeltem, és valóban egy normális reggelit akartam reggelizni, de a hűtőbe pillantásom azt mondta: „Hé, olyan sok zöldség, saláta és gyümölcs vár rád!” És mivel a következő napokban nem vagyok otthon, elkezdtem Tehát másnap nagy mennyiségű maradék felhasználásával későbbre halasztottam a tényleges reggelitervemet! Megerősítettem magam egy nagy pohár lével, és ismét elmentem egy szép futásra. Csak a futás után ettem meg jól keresett Reggeli zabpehely és teljes mértékben élveztem! A maradék levet magammal vittem a hosszú útra. Gyümölcslé - még egyszer!:-)
Mi a következtetésem a méregtelenítő kúráról?
Jobb testérzet - egy egység
Így gyorsan véget ér az 5 napos léböjt! Minden szempontból nagy élmény volt! Már a kezdetektől úgy éreztem, hogy sokkal jobban kötődöm a testemhez. Világosan elmondta, mire van szüksége: sok alvásról, melegítő, sós levesről vagy vigasztaló süteményről. Ugyanakkor lenyűgözően megmutatta, mi lehetséges a léböjt alatt. 2 hosszú táv (összesen 30 km a pályán belül), valamint normál erőedzés, energiaveszteség nélkül, szédülés vagy hasonlók nélkül! Tehát az 5 nap alatt sokat tanultam a testemről ... Ez volt a legjobb élmény számomra!
Egyébként: A vastagbél-tisztító szakaszomban vettem a léböjt kúrát, amit évente egyszer, körülbelül 8 hétig csináltam több éve. A Amazon vastagbél tisztítás nagyon szelíd, és már sok lelkes olvasónak ajánlottam, akiknek hasonlóan jó tapasztalataik voltak, mint nekem. Vessen egy pillantást az enyémre Tapasztalati jelentés nál nél!
A léböjt a mindennapi életben is működik
Ezenkívül láttam, hogy mennyire egyszerű a léböjtöt megvalósítani a mindennapokban. Természetesen a gyümölcsleveknek szükségük van elkészítési idejükre, de a szokásos mindennapokban más étkezésekről is gondoskodnunk kell. Tehát egyáltalán nem jelentett problémát számomra, hogy a munka előtt előző este vagy közvetlenül reggel elkészítettem a léadagomat, majd üvegekben magammal vittem. Ellenkezőleg! Elég kellemes érzésem volt, hogy csak házi ételeket (gyümölcsleveket) ettem, és egy kicsit önellátóan éltem az 5 napot! De végül nem csak jól voltam, a méregtelenítő is nagyon jót tett a testemnek. A bőröm sokkal üdébbnek tűnik. Ragyog a szemem. Az energiaszintem magasabb a normálnál. És az alvásom is pihentetőbbé vált.
Kipróbált és összegyűjtött léböjt receptek
Harmadik nagy szempontként megismertem a méregtelenítő kúrámtól, hogy milyen gyorsan tud maga tálalni finom lé recepteket. Nem mindig kell fix detox tervnek lennie! Az 5 nap alatt többféle gyümölcsöt és zöldséget kombináltam, mint valaha! Cékla és körte. Paradicsom és ananász. Saláta és narancs. Nagyon szórakoztató volt szabadon engedni a kreativitásomat! Tehát úgy döntöttem, hogy írok egy extra bejegyzést a kedvenc leveceptjeimmel a méregtelenítő kúráról. Ez mindenképpen az ön érdeke is.;-)
Végül teljes szívvel ajánlhatom Önnek, hogy saját maga is szerezzen ilyen léböjtöt. Teljesen fantasztikus, hogy mi történik a saját testével és mindenekelőtt a testének érzésével ebben az időben. A gyümölcs- és zöldségnehéz gyümölcslevek kombinációja tökéletes volt, így a második naptól kezdve egyáltalán nem éreztem éhséget, hanem jól vigyáztam. Annyira jó, hogy tegnap egy pohár gyümölcslével kezdtem a „böjtöt”. Ugye nem kérhet többet.:-)
Saját friss méregtelenítő kúrádhoz felírtam a kedvenc gyümölcslé receptjeimet, és létrehoztam egy GYIK-t is a léböjtről. Remélem, hogy a méregtelenítő kezelése akkor könnyű lesz az Ön számára!:-)
És ha még mindig a megfelelő gyümölcscentrifugát keresi, feltétlenül olvassa el blogposztomat a gyümölcscentrifuga összehasonlításáról. Itt hasonlítottam össze a piacon létező két technikát (lassú facsaró és centrifugális facsaró).
Csodálatos kiegészítés a léböjt rendszeredhez
Kicsit később felfedeztem a csodálatos méregtelenítő termékeket RINGANA. A méregtelenítő és tisztító csomagokkal a személyes méregtelenítés még könnyebb, ha például egy nap laza vagy és/vagy szeretné megkönnyíteni magának. A csomagok 100% -ban természetes összetevőkből állnak (főleg porított leveles zöldségből, gyümölcsből és zöldségből), és ideális esetben gyorsan kiegészítik a levét! próbáld ki!
Photo credit image 1: Shutterstock/269274068/Africa Studio