Kész müzli kevés kalóriával
Téma beállítások
kijelző
Kész müzli kevés kalóriával
Reggel újra gyorsan kell mennem, és megint reggeliznem kell. Az elmúlt hónapokban egyáltalán nem reggeliztem, de most szükségem van rá, különben délig nem tudok jól koncentrálni. De mivel nem akarok minden reggel kenyeret enni (amúgy sem vagyok nagy kenyérevő), olyan kész müzlit keresek, amely a lehető legkevesebb kalóriatartalmú.
Gyorsan be akarok vágni egy banánt vagy egy nektarint. Ezért kész müzli is, mert nincs időm nagy huzatot szervezni reggeli keveréssel.
Van valami tipp?
Valójában bármit bevehet, amely nem tartalmaz cukrot és kevés vagy kevés szárított gyümölcsöt. Legtöbbjük alap müzli néven megy, például Alnatura, Rapunzel, Allos.
Ha ki akarja próbálni elkészíteni maga: 2 evőkanál zabpelyhet áztatok egy korty vízzel, majd felkészülök, majd adok hozzá natúr joghurtot, választott gyümölcsöt és mézet.
A müzli nem igazán alacsony kalóriatartalmú, csak valami magas kalóriasűrűségű (grammonként), de természetesen még mindig nagyon egészséges lehet, ha néhány dologra odafigyel
Egészségesebbé teheti azáltal, hogy olyan terméket keres, amely nem tartalmaz cukrot, egyéb édesítőszereket, csokoládét és édesített szárított gyümölcsöket, és elkerülheti az extra kalóriákat azáltal, hogy elkerüli azokat a "ropogós" müzliket, amelyeket zsírral, dióval és magvakkal sütöttek. De az utóbbiak nagyon egészségesek. Egyébként természetesen támaszkodjon teljes kiőrlésű gabonákra, amelyek több rostot tartalmaznak, és hosszabb ideig teltek
Egyébként csak ajánlanám, hogy mérje meg, 30-40g-nak elégnek kell lennie egy adagra.
A Seitenbacher szép müzlivel rendelkezik, beleértve azokat is, amelyek teljesen édesítetlenek, de szeretnek édesítőszerként almaszirupot adni hozzá, ezért óvatosnak kell lennie ezzel.
Kedvencem, bár a diónak köszönhetően nem teljesen kalóriatartalmú:
https://www.seitenbacher.de/shop/m%C. e-keverék-479
De talán ezeket is szívesen megnézi: