Készíthet egy kivételes napot fogyás közben?
Ma van egy barátom születésnapja. Lesz étel és desszert. Természetesen az alkohol is. De csak egy hete fogyok. A héten felhagytam az édességekkel és az alkohollal, és elég egészséges étrendet fogyasztottam. Én is sportoltam minden nap. (ma is). Kaphatok még egy italt és uzsonnát?
5 válasz
Elméletileg minden megengedett, ha az étrend egyébként megfelelő.
Már csak egy hét elteltével ez inkább akadály, mert előfordulhat, hogy minden megint rajta van, és még inkább, mert az édes dolgok és az alkohol egyenesen a meglévő zsírsejtekbe kerülnek.
Ellenkező esetben csak egyensúlyozzon és takarítson meg másutt a következő napokban. Ragaszkodjon olyan dolgokhoz, amelyek nem híznak meg, pl. B. Saláták. Ne vigyük túlzásba az ételeket, és a legjobb, ha távol tartjuk magunkat az alkoholtól.
Vagy csak levágja a napot, és eszik és iszik, amit akar, de akkor el kell fogadnia a következményeket.
Igen, egyszer-egyszer vétkezhetsz. Nem szabad mindent nélkülöznie, különben vágyakozik és az eredmény a "jo-jo effektus". Én választanék egy napot helyetted, ahol megjutalmazhatod magad erőfeszítéseddel és uzsonnáddal. ^^
Az alkoholról azt mondanám, hogy lehet inni pár poharat, de ne vigyük túlzásba ^^
Ha hosszú távon szeretne ragaszkodni a diétához, akkor tudatosan meg kell terveznie a kivételeket. Ez sokat segít az étrend változásának kezdetén, később pedig lehet, hogy egyáltalán nem lesz rá szükség.
Természetesen. Nem kell desszert hegyeket enni. Azt hiszem, észre sem veszi. Élvezd
Igen, kellene, de én nem. Egyszer megcsinálta, és az öröm csak gyengített - aztán gyakrabban ettem, és a kilók rajta voltak. Tehát ne kockáztasd: D De természetesen ez attól is függ, hogy mennyit nyomsz és mennyit szeretnél lefogyni. Ha valóban túlsúlyos vagy és legalább 30 kilót szeretnél leadni, ne tedd. Miután leadta a kilókat, kényeztetheti magát valamivel
Csak kb 7 kg-tól akarok megszabadulni. de ha elértem a célomat, akkor gyakrabban fogok nassolni. ezért nem hiszem, hogy ha a fogyás során van kivétel, akkor tesz valamit, amíg a kivétellel megmarad. de hidd el, hogy erősebb az akaratom, ezért marad a kivétellel. Soha nem volt súlyproblémám. időnként ott is evett. most 2 hónapig utaztam, és ezért a 7 kg túl sok.
hasonló kérdések
5 kilót akartam leadni. Két hétig csak egészséges ételeket ettem és sportoltam, és csak 2 kilót fogytam. Most abbahagytam a diétát, mert túl sokáig tartott, és nem sokat fogyott. Tudja, hogyan lehet gyorsan fogyni?
hány kilót tud leadni maximum egy hét alatt?
függetlenül attól, hogy egészséges-e vagy sem, ha:
sokat sportolj és keveset fogyassz, de egészséges ételt
Tudom, hogy az alkoholnak fogyókúra alatt tabunak kell lennie. Most ilyen, a 26.2. a diétával kezdtem, megváltoztattam az étrendemet és rendszeresen tornáztam, így már 8 kg vagyok laza. Ma este a legjobb barátnőm ünnepli születésnapját. Szeretnék ismét igazi bulit szervezni. Ha ma este almabort iszom, az nagyon-nagyon-nagyon káros lesz, vagy engedhetem meg magamnak?
Ehetsz, vagy ha közben éhes vagy, szeretek 3-5 sárgarépát enni:)
Lefogy, ha csak 1 hétig eszik levest? Mert amúgy megint kipisiled.
A Laif 900-at szedem, és a jövő héten a barátnőm ünnepli születését. Ihatok alkoholt a tabletták bevétele ellenére is? Várom a választ, előre is köszönöm = D
Helló:) Egy barátom ma este 18. születésnapját ünnepli. Holnap reggel fél 8-kor gasztroszkópiát készítek. Ihatok vele egy italt ma este, vagy nem kellene ezt előtte megcsinálnom?
Tegnap lemértem magam, mert ma csak 69 kg-nál 74 kg-nál volt desszert tegnap vacsora után . Kivételként egy csokit és egyébként egészséges ételeket ettem és így tovább, és így 4 kg-ot híztam?
ha valóban (!) egészségesen táplálkozik. és minden második nap kocogni megy?
holnap megbeszélést kérek egy orvostól, ahol vért fognak venni . ihatok-e ma alkoholt, vagy ez rossz az eredmények szempontjából? vagy hogy van ez pontosan?
és főleg csak egészségesen táplálkozik?
Szia! Jelenleg fogyok, ami valójában elég jól működik (kb. 1 kg hetente, napi edzés és normál étrend, csak gyümölcs harapnivalóként). Ma van egy barátom születésnapja, és lesz sütemény, egészségtelen étel stb. Kényeztethetem magam valamivel ma? Eddig kerültem az édes dolgokat. És ha lehetséges pizzára és hasonlókra. De nem akarok csak ülni és nézni, ahogy mindenki betölti a hasát. Minden, amit jobban csinálok, semmiért nem lesz (kb. 3 kg), vagy ezt is egyszer meg tudom verni? Nagyra értékelném a tippeket és válaszokat! Lg Mim123
Szia! ha egészségesen táplálkozik és tudatosan akar fogyni, azaz kalóriát spórol stb. - mennyit kell fogynia naponta/héten, és elméletileg mennyi lehetséges?