5 egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozási ötlet - Boucherie Normand
Ínyenc vagy, és egészséges ételeket szeretnél készíteni? Figyel az alakjára és a testsúlyára, de az egészségére is, anélkül, hogy feláldozna jó, házilag készített ételeket, mindig kulináris és érzékszervi élvezetek sokaságának forrását. Itt van öt egészséges étel ötlet, hogy bűntudat nélkül fogyasszon.
I - Csirke és papillote
Csirke szelet, paradicsom, mustár, fél hagyma, provence-i gyógynövények, kevés olívaolaj és ennyi. Az alufóliáról nem is beszélve! A recept egyszerű: vágja szeletekre a paradicsomot, a felét pedig tegye alufóliába. Tetejére egy mustárral ecsetelt csirke szelet, a többi paradicsomszelet, az apróra vágott hagyma, a só, a bors és a provencei gyógynövények tartoznak, valamint egy csepegtető olívaolaj. Süssük 180 ° -on 25 percig.