Készíts sült krumplit vastagra

Ezek egyike a jó egészség és az étrenddel kapcsolatos határozatok. Néha elég jól működik a megvalósítással, de időnként belebotlik az egyik vagy másik bűnbe, amelynek egyszerűen nem tud ellenállni.

sült

Nagyon sokan érzik így a hasábburgonyával. A legtöbb gyermeknek csillogó szeme van, amikor az aranybarna sült burgonyapálcára gondol. Sok felnőtt nem különbözik egymástól. Az ebédszünetben azután - gyakran időbeli nyomás alatt - gyorsan eljut a forgácsboltba. A krumplit általában ketchuppal vagy akár majonézzel nyelik le, bár pontosan tudja, hogy nem sokkal később bűnösnek érzi magát.

Helyesen? sajnos igen.

Az a nevük, hogy a hasábburgonya nem a karcsú vonalnak felel meg. A „krumpli” rengeteg olajjal érintkezik. Ez nemcsak a szívre és a társra nézve egészségtelen, hanem hízik is. A helyzetet tovább rontja, hogy a ketchup és a mayo is hatalmas kalóriabomba. A ketchup az alacsonyabb zsírtartalmú, ezért kisebb, de sajnos sok cukrot tartalmaz. Következtetés: A hasábburgonya hébe-hóba megengedett, de valójában csak nagyon ritkán és tudatosan élvezze őket, ha hosszú ideig egészséges szeretne maradni és karcsú alakot szeretne élvezni.

Egy kis kiegészítő tipp azoknak, akik hébe-hóba nem tudnak ellenállni: a vastag krumpli valamivel kevesebb zsírt tartalmaz, mint vékonyabb társaik. A sütőből származó krumpli azonban lényegesen jobb.

Kalória (kcal)/100 g: 291
szénhidrátok: 44
fehérje: 6
zsír: 13