Készítse elő testét ... és elméjét - A biztonságos, gyors kulcs minden kulcsa Current Woman The MAG

Egyáltalán nem megyünk semmire ! Több szintet kell tiszteletben tartani. Néhány nappal azelőtt elő kell készítenie a talajt, és utána be kell építenie a helyreállítási időszakot annak érdekében, hogy teste újra megszokja az üzemanyagot.

készítse

Egy héttel azelőtt: bizonyos ételek fokozatosan csökkennek, vagy akár megszűnnek (vörös hús, édességek, készételek, kávé, alkohol stb.). Néhány referenciaértéket adhat magának: a vegetáriánusok és az organikus szurkolók étrendjét modellezheti. Dr. Wilhelmi de Toledo előző nap, az úgynevezett „átmenet” nevű monodietát (barna rizs, gyümölcs vagy burgonya) javasolja három étkezés alatt elosztva. És természetesen inni két liter ásványvizet.

Tervezze meg a logisztikát: előre bevásárolunk, hogy kirakjuk az anyagi esetleges eseményeket. Zöldségeket és gyümölcsöket vásárolunk húslevesek és gyümölcslevek készítéséhez, organikus gyógyteákat (kamilla, mészvirág, menta, verbena vagy alma). Plusz egy kis búzakorpa az élelmiszer-visszanyeréshez székrekedés esetén és üveg ásványvíz, alacsony nátrium-, nitrát- és szénsavtartalomban.