Készítsen édes rizst - fitnesz receptet

Édes rizs recept - a finom reggeli sport- és fitneszrajongóknak. Készítsen édes rizst a Sports Nutrition Angel segítségével.

Ideális reggeli vagy desszert

fitnesz

Felkészülési idő: 10 perc

Hozzávalók egy adaghoz:

  • 100g mazsola
  • 2 banán
  • 500ml alacsony zsírtartalmú tej
  • 1 adag rizs (125g)

A következő konyhai készülékeknek készen kell állniuk:

  • 1 tál
  • 1 kés
  • 1 darab vágódeszka
  • 1 tapadásmentes serpenyő

És ez így történik:
Hámozzuk meg a banánt, vágjuk apróra és tegyük egy tálba a mazsolával. Főzd meg a rizst az alacsony zsírtartalmú tejben. Főzés után adjuk hozzá a rizst a tálba. Az egészet porcukorral ízesítjük.

Mi változtatható az összetevőkön:Tipp:

Tápérték édes rizs *

teljes

Fűtőérték

fehérje

zsír

szénhidrátok

* A tápérték a terméktől és a mennyiségtől függően változhat.

Jegyzet: Kiegyensúlyozott és változatos étrendet és egészséges életmódot javasolunk.

További remek receptötleteket itt talál: Sport- és fitnesz receptek