Készítsen magának gyümölcsleveket - ideális a gyors regenerálódáshoz
Hirdetés: Ez a bejegyzés a Philips barátságos együttműködésével jött létre. Kedvezmény kódot talál a cikk végén.
TELJES LÉ - A MENÜ LEVEI EGÉSZSÉGTELENEK?
Mivel köztudomásúvá vált, hogy Gyümölcslevek az üzletből bármi más, csak egészséges, eltávolítottuk őket az étlapunkról. Túl sok cukor, túl sok mesterséges aroma, túl sok íz és túl sok kalória. A kóla elérése vonzóbbnak tűnt számunkra - elvégre kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a szupermarket levében.
Amíg 2016-ban nem voltunk először a zöldséges vásáron. Nem csak sok finom és egészséges étel volt, hanem gyümölcslevek. Eleinte szkeptikusak voltunk, amikor egy barátságos fülke alkalmazottja vett fel minket Sárgarépa és almalé kézben. Az íze jó? Végül volt egy kis traumám a gyermekkorból, amikor hébe-hóba az óvodában volt Répalé adott.
Adtam egy esélyt az egésznek és kipróbáltam ezt gyümölcslé, amelyet magam készítettem.
Messze a legfinomabb volt gyümölcslé, Valaha ittam Alig hittem el, hogy valójában csak sárgarépából és almából állt, és nem tartalmazott sem ízeket, sem cukrot.
Miután elfogyasztottam még néhány gyümölcslevet a fülkében, hatalmas rajongója lettem házi gyümölcslevek és elindított a témával gyümölcslé elfoglaltnak lenni, és szerette volna ezt otthon is megtenni.
Számomra ezek voltak gyümölcslevek egyre inkább a tejeskávé és a kóla alternatívája, főleg amikor útközben voltunk. Észrevettem, hogy a kávéitalok gyakran sokáig maradnak a gyomromban, és kevésbé kedveznek az emésztésemnek. A frissebb, házi készítésű Az uborkából, gyömbérből, narancsból, sárgarépából és almából készült gyümölcslé viszont sokkal jobb nekem, és igazi stimuláns rúgást ad. Gyorsan észrevettem, hogy milyen jól vagyok gyümölcslevek például az edzés utáni regeneráció támogatása.
Kerülje a szupermarket nedveit
A negatív tulajdonságai mellett Gyümölcslevek a szupermarketből más szempontok is vannak, miért gyümölcslevek csináld magad kellene.
A gyümölcslé a tetra csomagolásból vagy palackból nem ajánlott, mert:
- A gyümölcslé, amelyet a gyümölcsből kinyomnak, majdnem egy évig oxigénhiányos tartályokban tárolják, amíg be nem csomagolják. Ennek eredményeként elvész az íz, amelyet aromákkal kell helyreállítani.
- Csak vitaminok és ásványi anyagok vannak minimálisan.
- Már nem vagyunk egyek gyümölcslé tud beszélni, de inkább egy mesterséges cukorvízről.
- A kalóriatartalom nagyon magas.
Ez csak néhány ok, amiért inkább elkerülünk egyet gyümölcslé el kell hagynia a szupermarket polcát. Ezért jobb: Készítsen magának gyümölcslevet!
Ezek az előnyök friss zöldség- és gyümölcsleveket hoznak Önnek
Most azzal érvelhet, hogy a gyümölcsöket és zöldségeket egészben megeheti. És nem tévedsz teljesen. Ennek ellenére van néhány érv e mellett Juice beszéljek, és szeretném röviden felsorolni őket:
- Valójában létezniük kellene: olyan embereknek, akik nem szeretnek gyümölcsöt és zöldséget enni. Annak érdekében, hogy még mindig vitaminokat és ásványi anyagokat fogyasszon, gyümölcslé jó alternatíva.
- Szeretsz gyümölcslé és egészséges alternatívát keresnek az iparilag előállítottakkal szemben Levek. A Juice Ön dönti el, hogy mely összetevőket használja.
- Ideális azok számára, akik méregteleníteni akarnak vagy gyümölcslé-kezelést kívánnak.
- Nagyobb a vitaminbevitelünk, mint az egész gyümölcsökben, mert a növények tápanyagai már ki vannak oldva, mielőtt az emésztőrendszerünkbe érnének.
Példa: Csaknem kétszer annyi antioxidánst fogyasztunk egy narancsléből, mint egy egész narancssárga gyümölcsből. - Nincs többé szüksége étrend-kiegészítőkre, mert ezek hasonló elvet követnek Gyümölcscentrifuga. Ezek a mesterségesen összeállított kiegészítők immunerősítőként szolgálnak, de már nincsenek szükségük, ha van ilyen Gyümölcscentrifuga van. Most egészséges és friss alapanyagokból készítheti el saját emlékeztetőjét.
Készítsen magának egészséges gyümölcsleveket - erre figyelnie kell
Az előnyei házi gyümölcslevek most már tudod. És most már azt is tudod, hogyan támogathatnak téged a regenerációban. De mint az élet minden dolgában, itt is meg kell találni egy egészséges adagot, és józan ésszel kell megközelíteni. gyümölcslevek valóban gazdagíthatja táplálkozási tervét, de nem szabad, hogy minden nap szerepeljen az étlapján:
- Ha a vitaminbevitel is megnő, a rost sajnos a gyűjtőedénybe kerül.
Ez azt jelenti: kizárólag gyümölcslé Fogyasztása nem ajánlott, mert rostra van szükségünk az emésztéshez, és ez szabályozza a vér cukorszintjét. - Figyelje, mire való gyümölcslevek ital: Ha kizárólag minden nap Gyümölcslevek igyon, akkor nagy mennyiségű fruktózt fogyaszt. Ez hosszú távon nem egészséges, ezért mindig figyeljen a keverékre. A gyümölcslé tartalmaznia kell több zöldséget és kevesebb gyümölcsöt.
- A gyümölcslé nem szomjoltó és nem étkezés. Még mindig vízzel vagy teával kell csillapítania szomjúságát és folyadékigényét. Tehát egy adag gyümölcsöt fogyaszthat egyet gyümölcslé cserélje, de semmi több.
Ital gyümölcslevek célzott, azaz a regenerálódás érdekében végzett edzés után, megfázás immunerősítőjeként vagy egy gyümölcs adagjának helyettesítőként - és mindezt mértékkel és nem tömegesen. Akkor remekül kiegészíti mindennapi étrendjét.
Új Philips Avance Collection facsaró
Ha valaki azt mondta volna nekünk, hogy nem akarunk mást, csak konyhai készüléket, akkor nevettünk volna rajta.
De mivel a sport révén egyre inkább foglalkozunk a táplálkozással, érdeklődési körünk is megváltozott ebben a tekintetben. Nincs sok csúcstechnológiás eszközünk - de azok, amelyek nálunk vannak, igazi aranydarabok, amelyeket valóban rendszeresen használunk.
Nemrég pedig büszke tulajdonosai lettünk Gyümölcscentrifuga. Igen!
Nagyon jó Gyümölcscentrifuga Megtalálása azonban mamut feladatnak bizonyult. Mire kell figyelned? Mennyibe kerül egy jó eszköz? Milyen különbségek vannak az eszközök között?
A célzottabb kereséshez ajánlott előre megválaszolni a következő kérdéseket:
- Először kérdezd meg magadtól, hogy mit csinálsz többnyire gyümölcslé akar. Általában megkülönböztetnek lágy préselt anyagot (pl. Narancs, alma vagy szőlő), keményen préselt anyagot (pl. Zeller, sárgarépa) és klorofillt tartalmazó préselt anyagot (például spenót vagy saláta). Ezt követően konkrétabban összpontosíthatja a keresést.
- Mennyit akarsz gyümölcslé? Csak egyedül (2-3 pohár) vagy egy nagy család számára (legfeljebb 5 liter)?
- Milyen gyakran akarja ezt Gyümölcscentrifuga használni? Egy kezdő szintű eszköz elegendő lehet a kezdéshez.
- Mennyi pénzt akar költeni? Mint mindig, nincsenek felső határok.
Működik az új Philips Avance Collection HR1921/20 facsaró.
Milyen gyümölcscentrifugák vannak?
Meg lehet különböztetni:
- Gyümölcscentrifugák (a gyümölcsöket általában préscsavarral törik össze),
- Gőzszívó (Általában három különálló edényből áll. A levet a keletkező gőz kivonja. Jól alkalmazható, ha nagyon nagy mennyiségeket szeretne készíteni.)
- Centrifugák (Itt a gyümölcsöt először reszelővel összetörik, majd a levet centrifugális erővel kidobják a pépből)
- és nem centrifugáló facsarók, amelyek ismét fel vannak osztva Gyümölcscentrifuga vágószerkezettel (kemény és puha préselt anyaghoz jó, könnyen kezelhető és tisztítható), Gyümölcscentrifuga préscsigával (klorofillt tartalmazó, keményen préselt termékekhez jó, az alacsony sebesség miatt magas a gyümölcslé minősége), Gyümölcscentrifuga függőleges préscsigával (szinte minden préselt terméket feldolgoz) és Gyümölcscentrifuga ikerprés görgőkkel (magas léhozam és léminőség, tisztítás valamivel összetettebb).
Természetesen minden eszköznek megvannak a maga előnyei és hátrányai. Mindegyikük felsorolása meghaladná az itteni hatályt. Az interneten számos jól kutatott blogcikk található, amelyek kizárólag ezzel a témával foglalkoznak.
Néhány hónapja megvan Philips Avance Collection facsaró *, ami megfizethető termék, alig 220 euró alatt (RRP). Ez egyébként egy centrifuga facsaró.
- A nagy teljesítményű 1100 wattos motor. Ez azt jelenti, hogy a kemény gyümölcsöket és zöldségeket jól meg lehet préselni.
- A nagy teljesítmény ellenére a Gyümölcscentrifuga viszonylag csendes.
- FiberBoost funkció: Itt két beállítás közül választhat. Az 1. szint az átlátszatlan gyümölcsleveké, maradvány nélkül.
A 2. szint azt jelenti, hogy a gyümölcsszálak és a pép szűretlenek maradnak a lében, és extra rostot kap.
- Pozitív a nagyon nagy (80 mm átmérőjű) takarmánycsiga is, amely nagyobb gyümölcs- és zöldségdarabokat is befogad.
- Legfeljebb 3 liter gyümölcslé készíthető egy mozdulattal.
- Könnyű tisztítás a Quick Clean technológiának köszönhetően. A végén egyszerűen töltse fel a töltőtengelyt tiszta vízzel, és a készülék egyszer előtisztul. És ez időt takarít meg! Az egyes alkatrészeket nagyon gyorsan meg lehet tisztítani, mivel mosogatógépben is moshatók.
- A készülék nagyon jó minőségűnek tűnik.
A Philips HR1921/20 facsaró (1100 W, FiberBoost, QuickClean technológia, előöblítő funkció) *
A Philips Avance Collection facsaró * mindenképpen nagyszerű gyümölcscentrifuga, amely mindenekelőtt egy dolog: gyors. Ez a készülék különösen alkalmas, ha kevés az ideje, vagy ha gyorsan kell mozognia edzés után.
A nagy takarmánycsúcsnak köszönhetően nem is kell sok gyümölcsöt apróra vágni, ami természetesen időt takarít meg. Néhány kivételtől eltekintve a gyümölcsöt vagy a zöldséget közvetlenül a tálba teheti Gyümölcscentrifuga adni - a magok és a hámozás eltávolítása nélkül. A citrom hámozását javasoljuk, mivel a héj keserű ízt ad.
A hozam is nagyon jó, és a maradékot soha nem ártalmatlanítottuk, hanem feldolgoztuk.
Őszintén szólva mi voltunk a legkritikusabbak a takarítás terén. Ellenére Gyors tiszta technológia természetesen meg kell tisztítania az egyes részeket. Összességében további 5–7 percet vesz igénybe. Alternatív megoldásként beteheti az alkatrészeket a mosogatógépbe, de ezek sok helyet foglalnak el.
A Philips facsaró * viszonylag nagy, és ennek megfelelően tárhelyet igényel, amelyet mindenképpen érdemes figyelembe venni a kis konyhákban.
Következtetés:
Ha megfizethető árszegmensben keres készüléket, akkor az Philips Avance Collection facsaró * már egy jó és gyors gyümölcscentrifuga. Az 1100 watt előkészíti a gyümölcslevek nagyon gyorsan, és a hozam is nagyon magas. A nagy tölteléknyílásnak köszönhetően nagyobb gyümölcsdarabokat is feldolgozhat. Mindezek a tényezők időt takarítanak meg, és ezáltal a Gyümölcscentrifuga ideális az időhiányos emberek számára.
Amikor kapsz egyet Gyümölcscentrifuga Mindenesetre figyelembe kell vennie, hogy meg kell tisztítania, és hogy helyet foglal a konyhában. Tipp tőlünk: legyen csak egy „juice day”. Vagyis több gyümölcslevek előállítani, szorosan lezárni, majd hűtőszekrényben tartani. Ez azt jelenti, hogy csak egyszer kell eltölteni a készülék tisztítását.
Kód: folyással a lé
Augusztus 20-ig váltható be.
Receptek a facsaróhoz
A jó az egyikben Gyümölcscentrifuga nagyon kreatívan engedheti le a gőzt. Gyakran két összetevő elegendő az egyik elkészítéséhez finom lé hogy megkapja. A legjobb példa valószínűleg ez Alma és sárgarépalé. Ahogy a neve is sugallja, csak sárgarépára és almára van szükség. Ízlésétől függően az egészet gyömbérrel vagy citrommal is megpimpelheti.
Még több inspiráció érdekében használhatja a számos online receptet vagy az alkalmazást Philips, "Egészséges italok", Segítség.
A széles skálán kívül Lé receptek az alkalmazás olyan funkciókkal is rendelkezik, mint a „kihívások”, például az „immunrendszer-emlékeztető kihívás”. Ott kap egy receptjavaslatot hét napra gyümölcslé kézbesítve. Lehetőség van hozzávalók és bevásárló listák készítésére, az egyes gyümölcs- és zöldségfélék értékeinek megjelenítésére, valamint a Philips termékcsalád böngészésére.
Kedvenc recept a „Egészséges italok” alkalmazás szeretnénk bemutatni Önnek:
"Anti-aging" gyümölcslé recept
- 1 darab gyömbér
- 2 mész
- 2 sárgarépa
- 1 piros alma
Hámozza meg a meszet, és tegye bele a többi hozzávalóval Gyümölcscentrifuga.
A lé ezt teheti:
Az alma oldható rostokat tartalmaz, amelyek megkötik a belekben lévő zsírt. Ez alacsony koleszterinszinthez vezet.
ki Répalé még mindig szkeptikus ebben, megnyugtathatjuk. Az alma és a mész friss jegyének köszönhetően a gyümölcslé igazán ízletes és nyűgös hang. Mellett gyümölcslé tápanyagokban gazdag - különösen a C-vitamin.
Készítsen magának gyümölcslevet: Ezért segítenek a regenerálásban
Tudod: Egy megerőltető edzésről térsz haza, és szeretnél előbb igyon valamit, majd zuhanyozzon és mihamarabb cseréljen. És nem lehet olyan gyorsan kinézni, fél óra telt el az országban.
És pontosan ez a fél óra meghatározó lett volna a regenerációd szempontjából. Közvetlenül egy kemény edzés után az első dolog, amire ügyelnie kell, a tápanyagok felszívódása - Zuhanyzás előtt. Az ötlet most kissé durva lehet számodra, de majd megszokod.
Egyes források szerint enni kell valamit az első 15 vagy 30 percben. A tény az: minél előbb, annál jobb az Ön számára, a regeneráció és az immunrendszer.
És mivel a testednek nem szabad felesleges energiát emésztenie az izzadt edzés után, a legjobb, ha tápanyagot folyékony formában veszi fel. Ez lehet turmix vagy csak a friss gyümölcslé.
Ezek a gyümölcsök igazi utánfutó erősítők:
- Ananász és narancs: gazdag C-vitaminban, káliumban és folsavban
- Gránátalma: gazdag antioxidánsokban
- Cseresznye: Segít az izmok regenerálódásában
- Alma: Több mint 30 vitamint, káliumot, vasat, magnéziumot és még sok mást tartalmaz.
- Szőlő: ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag, magas glikémiás indexű
Mert futás után pótolnunk kell a szénhidrátkészleteinket gyümölcslevek ideális erre, mert magas a glikémiás indexük. Ez azt jelenti, hogy a magas szénhidrátkoncentráció emeli a vércukorszintünket.
Olyan fehérjeforrással kombinálva, mint a joghurt, a kvark vagy az író, tökéletes reggeli snacket kínál.
De légy óvatos: gyümölcslevek nagyszerűek a futás után, de nem alkalmasak a futás előtt és alatt, és amikor vannak, vízzel kell hígítani.
Az Ön kedvezmény kódjaPhilips Avance Collection facsaró *:
Kód: folyással a lé
Augusztus 20-ig váltható be.
A * -gal megjelölt cikkek társult linkek. Ha egy terméket ezen a linken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kapunk kapcsolt partnerünkön keresztül. Nincs hátránya, és nem merül fel költsége. De támogatod a runskillet és a munkánkat. Nagyon szépen köszönöm!