Két emberrel könnyebb lefogyni «A csere és a verseny segített nekünk»
Sokkal könnyebb két emberrel. Fogyjon is. Ingeborg Fischler és lánya, Stephanie még nagyon jól szórakoztak is. Kettősként csökkentette testtömegét, és az eBalance.ch online program támogatja. Együtt 25 kilót fogytak és egészségesebb szokásokra tettek szert.
Események
November van! Amit nem hagyhatunk ki ebben a hónapban
Az SMS-ek hétfőn reggel érkeztek. „Hú, fél kiló mínusz” - olvasta például Ingeborg Fischler a mobilján. Röviddel ezután Stephanie Fischler okostelefonja csipogott: "Nem rossz, nekem kicsit kevesebb."
Amit anya és lánya cserél, azok súlyvesztési eredményei voltak az elmúlt héten. Ketten 2011 elején úgy döntöttek, hogy súlyukat egészséges szintre hozzák. Az eBalance-nal. "Korábban tagja voltam ennek az online programnak, nagyon hasznosnak találtam, és három vagy négy kilót fogytam" - mondja Stephanie Fischler. - De aztán valahogy elpárolgott a motivációm. Amikor édesanyja egy beszélgetés során megemlítette, hogy végre tenni akar valamit a vonaláért, a 26 éves férfi azt javasolta, hogy próbálja ki együtt az eBalance-szal.
Álomcsapat: Stephanie és Ingeborg Fischer
Hat hónappal később következtetés: Stephanie Fischler, aki egy amerikai csereév óta 17 éves korában küzdött a súllyal, 85 helyett csak 75 kilót nyomott. Ingeborg Fischler (55), aki valamivel magasabb volt - a menopauza alatt fokozatosan egyre több szalonnát halmozott fel - 15 kilónyira volt. A mérleg most 74 kilót mutatott. És mindkét nő kis ingadozásokkal a mai napig meg tudta tartani az új súlyt.
A duó egyetért abban: a csere, de a kölcsönös ösztönzés és a játékos verseny is fontos tényező volt a kitartásban. Mert ha ketten fogynak egymással, akkor mindkettő soha nem ugyanazon a szinten van. ”Ha kissé hanyag voltam, akkor ismét összeszedtem magam. Nem akartam, hogy anyám utolérjen. ”- mondja Stephanie Fischler. És Ingeborg Fischler pszichiáter saját gyakorlattal egyértelmű volt: "A lányom sikerülni fog, ezért én is szeretném."
A hétfői SMS és sok más, a mobiltelefonba beírt üzenet mellett sok spontán telefonálás is történt kettejük között - Stephanie Fischler már nem otthon lakott, hanem Luzernben, ahol építészetet tanult. Megkérdezték egymástól, hogy mennek a dolgok a fogyással, így egyikük sem tudott hirtelen elhallgatni. Recepteket cseréltek, vagy elgondolkodtak azon, hogyan lehet egy ételt kissé könnyebbé tenni anélkül, hogy elveszítené ízét.
"Szabadságszeretőek vagyunk, még az ételeket illetően is" - mondja Ingeborg Fischler. «Ezért volt tökéletes az eBalance számunkra. Semmilyen étel nem tilos, az Ön életmódja és preferenciái szerint dönthet arról, hogyan tartja meg az egyéni kalóriaegyensúlyt.
Ez új, egészségesebb étkezési szokásokat is eredményez. Stephanie Fischler például újra felfedezte a zöldségeket. Ha valami hiányzik a meghívásból, "én is hiányolok valamit". És: "Már nem feltétlenül kell kalóriákat számolnom, észreveszem, amikor elegem van, és nem eszem többet." Ingeborg Fischler számára az édes italok ma tabuk, de hébe-hóba még mindig kekszekkel és csokoládéval kedveskedik. - Nem akarok nélkülözni.
A mozgás a kulcs
A fogyás és a súly megtartása nem csak kalória-megtakarítással érhető el. Hasznos a kalóriafogyasztás növelése is. Több mindennapi mozgással és sporttal. "Számomra a sport volt a vadkártya" - mondja Ingeborg Fischler. "Amikor a fogyásom stagnált, elkezdtem használni." Kocogni kezdett. Stephanie Fischler, akinek a fájó térd miatt el kell kerülnie az erős stresszt, a mindennapi életben mindig a biciklijével volt úton. Idén pedig anya és lánya felfedezte a lépésszámlálót. - Ma este még egy sétát teszek, hogy elérjek 10 000 lépést. És te? », Azóta SMS-ben mondták.
Jelenleg Stephanie és Ingeborg Fischler még vállvetve is járnak ilyen sétákra. Mivel Stephanie Fischler befejezte tanulmányait, és új szállást keres Badenben a barátjával. Amíg nem találják meg, újra az anyjával él. Ketten most ezt az időt szeretnék arra használni, hogy teljes mértékben elérjék a kívánt célt. Ingeborg Fischler két vagy három kilót szeretne levenni, Stephanie 70 kiló alá akar kerülni.
Természetesen újra duóként indulunk. Ingeborg Fischler: „Fegyelemre is szükség van, ha az eBalance segítségével lefogy. De két ember számára nagyon szórakoztató a program, amelynek már játékos megközelítése van. "