Két kilóval kevesebb 62,5 órás faaprítás után - Wiener Zeitung Online
A rock'n'roll tánc szintén igazi kilógyilkos: 20 óra múlva a karácsonyi szalonna történelem lesz, ígérjen kalória táblázatokat a Lipcsei Egyetem honlapján.
Többnyire alacsonyabb testsúlyuk miatt a nőknek általában hosszabb időt kell gyakorolniuk, mint a férfiaknak. - Természetesen ez a mozgás intenzitásától is függ - magyarázta az orvos. Bálba járás remek módszer az alakodra. Az átlagos férfi "mérsékelt társastánc" segítségével óránként 234 kalóriát, egy nő (65,5 kilogramm) 180 kalóriát vág le. A diszkót valóban üzletileg kell kezelni: Óránként 372 kalóriát "táncol" egy vad fizikai akrobatikával foglalkozó férfi, 300-at pedig egy nő.
Ausztria első számú népszerű sportja, a síelés is jó módszer a fogyáshoz az ünnepek után. Egy órás "csóváláshoz" egy férfinak 630 kalóriára van szüksége, a nőknek megint valamivel kevesebb energiára (474 kcal). Azonban "csak a vezetési idő számít. Az idő nagy részét pihenéssel töltjük" - mondta a bécsi orvos, utalva a síkunyhóban tartott társasági összejövetelekre vagy a felvonó várakozási idejére.
A sífutás sokkal hatékonyabb a karácsonyi sütik lerakódása elleni küzdelemben. Óránként nyolc kilométeres sebességgel egy férfi rekordszámú 762, egy nő 570 kalóriát fogyaszt. Egy sífutónak 18,37 órás kört kell tennie ahhoz, hogy két kilogrammot ledolgozzon.
De a mindennapi tevékenységekben visszatalálhat a "régi formájához" is. Faaprításkor két kilogramm testtömeg fogyhat el 62,5 óra alatt. A havas városi területeken még a stresszes vezetés is lemerül: a test óránként 192 kalóriát fogyaszt.
A fontok elleni küzdelemben a szociális orvos szakorvosa mindenekelőtt ezt alkalmazza: "Tartsa magát távol a diétáktól." Ezek nem jelentenek megoldást a problémára, de végül ismét súlygyarapodáshoz vezetnek.