Kétnapos diéta Hogyan működik!
Jon Benson kétnapos étrendje egy nagyon különleges csillag a fogyókúrás égbolt alatt. Ebben a cikkben szeretném elmagyarázni, miért van ez így. Sok ember gyakran csalódott, mert a legtöbb diéta szigorú aszkézist igényel.
Ez nagyon gyakran a motiváció elvesztéséhez vezet. Az ember demotiválódik (mert mindig ugyanazt eszi), és egyszerűen már nincs kedve diétázni és mindig visszatartani!
A kétnapos étrend növeli a motivációt
A kétnapos étrend lényege a motiváció fenntartása. Itt tartasz egy nap diétát, és másnap megeszed kedvenc ételedet. DE meghatározott időpontokban.
Ez azt jelenti, hogy nem csalódik, mert nem kell kedvenc étele nélkül elmennie. Az időhöz azonban ragaszkodni kell. Ez az állandó váltakozás a diéta, a terv szerinti étkezés és egy kis testmozgás között valóban megindítja az anyagcserét és segít a fogyásban !
Jon Benson - A Minden két nap diéta szerzője
Jon Benson kétnapos étrendjét a kőkori embereknek tulajdonítja. Nem volt minden nap a kedvenc ételük, aztán ettek, amikor valami volt. Rendszeresen mozogtak, és ez a kombináció nem hízott el.
Az anyagcserédet folyamatosan stimulálták, és az újonnan felszívódott energia (étel formájában) azonnal újra megégett. Így egyáltalán nem gyűlhetett zsír! Jon Benson sport- és táplálkozási diplomát szerzett, így tudja, miről ír!
A tesztben szereplő kétnapos étrend
Az igazán pozitív dolog ebben az étrendben a motivációs tényező. Tudom, hogy minden második nap ott van a kedvenc ételem (vagy legalábbis olyan dolgok, amelyeket szeretek enni). Ugyanakkor minden második nap böjtölnöm kell. Azok számára, akiknek nincs problémájuk étkezési idejüket Jon Benson terveihez igazítani, a kétnapos étrend a fogyás helyes módja.
Azok számára, akik nagyon gyorsan szeretnének fogyni, ajánlom a „The Fat Path Factor” diétát. (Ez azonban kissé szigorúbb 😉)
Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni Jon Benson kétnapos diétájáról.
35 Értékelés (ek), átlag: 5.00 5-ből