KETO 2 évig kövéren ettem életem legjobb döntése alapján

Tristan Laffontas

2019. szeptember 5. 19 perc olvasás

[UPDATE]: Kellemesen meglepett a cikk sikere, amelyet már több mint 30 000 alkalommal tekintettek meg. Visszajelzései arra ösztönöztek, hogy podcast verziót készítsek, egy kicsit kevésbé technikai jellegű, mint ez a cikk. Ha valóban meg akarja kapni az egészet a részletekben, olvassa tovább. Egyébként itt van a könnyű verzió (de még mindig tele van zsírral):

ettem

Üdvözlet mindenkinek, a nevem Tristan Laffontas, üdvözlöm sorozatom 2. cikkében, ahol megosztom veletek különböző élettapasztalataimat. Meglehetősen tág témákkal foglalkoznak, a pszichedelikumok mikrodózisától kezdve a minimalizmusig és a hideg záporokig, de mindig ugyanazzal a céllal: minél boldogabbnak lenni..

Szokásom szerint kezdem azzal, hogy elmagyarázom, mi váltotta ki ezt a „diétát”, személyes tapasztalataimat, és mit jelenthet az Ön számára. Ha ez felkeltette az érdeklődését, és Ön is el akarja kezdeni, akkor megadom a siker és a kudarc tényezőket annak érdekében, hogy nyerési idő.

Az első cikkben (több mint 100 000 alkalommal olvastam 😎) elmondtam, hogy a hajnali 5 órai ébredés hogyan tudta megduplázni a termelékenységemet, és miért végül abbahagytam.

Ma elmondom neked, hogyan hagytam abba a cukor fogyasztását és főleg zsírral helyettesítettem. Ez nem csak elvesztett fogadás, sőt, egyre népszerűbb étrend: a ketogén étrend vagy ketogén étrend.

Több mint 2 év keto-étkezés alatt soha nem voltam még beteg (még megfázás sem) mindenek felett, Még soha nem éreztem magam ilyen fittnek az életem.

Mielőtt elmagyaráznám neked, miért eszem egész nap zsírt és belemegyek ketonok, inzulin és közepes láncú triglicerid történetekbe, el kell mondanom, hogyan kapcsolódtam be ebbe a rendkívül összetett táplálkozási témába. Eleinte szomorú történet, de jól végződik. Maradj velem.