Keto és boldogság - ketózis portál

Heidelberg felé vezető úton sok vizet iszom. Örülök, hogy nem szálltam meg szállodában, mert még nem voltam éhes. Tizenegy körül reggeliztem, némi sajttal és egy spanyol keto omlettel, amit magammal hoztam.
Ebédidőben is van belőlem néhány falat. A szünetben délután megint sajt. Csak nem tudom visszatartani, amikor mindenki más eszik.

keto

Várom a vacsorát. A nap folyamán sok kávét ittam, hogy ne aludjak el a jet lag-al. Most úgy érzem, hogy remeg a testem. Ez valószínűleg nem történt volna meg az eszpresszóval. Problémák a "normális" kávéfuttatással a családomban. Valószínűleg nem toleráljuk a keserű anyagokat.
Este vöröskáposztás roládokkal kedveskedem. Lehet, hogy hús, de az íze annyira különbözik attól, amit Ázsiában töltöttem az elmúlt hetekben! Hálás vagyok a változatosságért - és egyáltalán minden ennivalóért. Amúgy is mindig vöröskáposzta rajongó voltam. Szóval nekem könnyű kihagyni a burgonyát. (Éppen a sörszószt kerestem. Sajnos az online táplálkozási kalkulátorban nem találok róla információt.)

Ez egy részlet a keto naplómból. Ha további érdekel, további bejegyzéseket talál itt.