Keto tök gnocchi burgonyarostokkal és szemcsés krémsajttal

írta Claudia // Werbung, 2020. október 5.

Elolvastál tőlem elegendő sütőtök receptet? Ezt feltétlenül meg kell néznie, és mindenekelőtt utánoznia kell. Nagyon ízletes! És olyan kevés szénhidrát! Imádom a keto sütőtök gnocchimat burgonyarostokkal és szemcsés krémsajttal.

Így készíthet keto tök gnocchit burgonyarosttal és szemcsés krémsajttal

Hozzávalók 2 adaghoz főétkezésként:

Abszolút rajongója vagyok a szemcsés krémsajtért. Használhatja, mint az alacsony zsírtartalmú kvarkot. Eddig minden receptem bevált. Itt meg kell nézni a táplálkozási táblázatot vásárláskor. A szénhidrátok mennyisége 1 g és 3,6 g/100 g között változik. A JA márkát mindig a Rewe-től veszem, 1g KH van 100g-onként. Tehát lényegesen kevesebb, mint az alacsony zsírtartalmú kvark, amelynek hamarosan 5 g-ja lesz.

Készítmény:

1. Keverje össze a száraz összetevőket.
2. Adja hozzá a nedveset, és nedves kézzel gyúrja össze a tésztát.
3. Alakítson 2 kígyót és vágjon 1 cm-es darabokat.
4. Nyomja be a villával.
5. Tegyük forrásban lévő vízbe és főzzük 1 percig, amíg fel nem úsznak.
6. Utána azonnal megsütjük mindkét oldalt sok vajban közepes lángon. A gnocchik szépen felszívják a vajat. Használhat fokhagymás vajat vagy gyógynövény vajat is.

Félig készítettem a keto tök gnocchit. Egyszerűen tegye a fóliába a hűtőszekrénybe, és másnap készítse elő.

Összességében alig van 14 g szénhidrát. Körülbelül 7 g adagonként!

A sütőtök püré tápértékének kiszámítása itt található.

Mit tehet még a tökpürével?

Már publikáltam néhány receptet a tökpürével. Itt találhatók:

És megtalálja az összes többi receptet tökkel itt a kulcsszó alatt Tök. Tehát nem hiányzik semmi, iratkozzon fel a blogomra e-mailben! Örülök neked. Továbbá téged is akarok érteni Instagram-fiók ajánlani. Ott sokat mutatok a történetekben, és szép ötleteket és recepteket lát.

Nagyon örülnék, ha megosztanád fotóimat, és receptjeimet ajánlanád barátaidnak. 🙂

---