Ketogén diéta - 66. oldal - Softpedia fórum
EXIT, 2014. október 02. - 13:58, ezt mondta:
Nyugi, nem rólad szólt, hanem valakiről a való életben. Csak egy példa volt arra, hogy az emberek milyen irreális magyarázatokat találnak meggyőződésük tesztelése során.
HolyGigi, 2014. október 02. - 13:59, ezt mondta:
HolyGigi, 2014. október 02. - 13:59, ezt mondta:
Nos, tegyen egy linket egy tudományos tanulmányra, ha nem akarja, hogy trollnak tekintsék. Teszek. Eddig csak olyan hozzászólásokat láttam, hogy "nem olyan, mint te, rossz, amit mondasz" .
És nem, nem érdekel, mit mond x egy blogban. Adjon például egy linket a nature.com webhelyről (http://www.nature.co. Cn2013116a.html), ami majdnem 100 független tanulmányon alapul.
HolyGigi, 2014. október 02. - 13:59, ezt mondta:
proxtu, 2014. június 06. - 17:13, ezt mondta:
Szerkesztette proxtu, 2014. október 11. - 05:30.
Szerkesztette SilDia, 2014. október 11. - 12:39.
A keto-val nincs semmi baj. Ehet bármit, mindaddig, amíg napi 20-40g szénhidrátot fogyaszt. A probléma az, hogy egyes ételek rendkívül magas szénhidráttartalmúak, és nagyon kis részükkel kijuthatunk a keto-ból.
Április óta tartom a keto-t, és több mint 26 kilót fogytam, csak vigyázva arra, hogy egy nap ne lépjem túl a szénhidráthatárt. Nem számított, hogy mit ettünk.
Ehet kenyeret is, ha vizet szeretne, de ha megeszi, vegye észre, hogy ebben a szeletben körülbelül 20 g szénhidrát van. Kb. Annyit értek, mint ha 1,5 kg spenótot eszel! Mindenki döntheti el, megéri-e vagy sem
Természetesen vannak olyan dolgok, amelyeket a keto nem engedélyez, mint minden diétában. Téved, de az ön döntése, hogy tájékoztatás nélkül követi-e ezt a diétát. Csak azt akarom mondani, hogy ennyi zsír kombinálása gabonafélékkel és cukorral nagyon veszélyes az egészségre, még akkor is, ha naponta "csak" egy szelet kenyeret eszel. Ha elolvassa a könyveket, látná, hogy azok teljesen ki vannak zárva gabonafélék, cukrok, laktóz olyan személy étrendjéből, aki keto-val rendelkezik. Nem fogok vitatkozni senkivel, de 26 kg volt a fogyás, normális, hogy a táplálkozás bármilyen javulása elősegítette volna a fogyást, ha ennyit fogyott. Az is számít, mit tegye a szájába.
A ketogén étrendet eredetileg nem súlycsökkentésre tervezték, hanem az epilepszia kezelésének kiegészítőjeként, ezért a lehető legtisztábban kell fogyasztani, a fentiek kivételével, és sok zöld zöldségre, olajos magra, hidegen sajtolt olajra, kókuszolajra kell összpontosítani., olajbogyó, hús és vidéki tojás (amennyit mindenki megengedhet magának). Ami azt illeti, a keto-ban kb. 20 g nettó szénhidrátra, azaz szénhidrátokra és mínusz rostokra kell korlátozódnia.