Ketogén diéta Exogén ketogének a legjobb sportteljesítményért és mentális tisztaságért, fogyásért

A ketogén organikus étrend nagyon alacsony szénhidráttartalmú (max. 50 gramm naponta!), Mérsékelt fehérjetartalmú étrend nagyon magas zsírtartalom a napi kalória kb. 60-70% -a (!), kiváló minőségű zsírok, például MCT olaj, kókuszolaj vagy zsírok, például vad lazacból, organikus avokádóból vagy organikus dióból.

Az USA jelenlegi tendenciája, hogy a ketogén étrendet ún. exogén ketonok, ezt régóta gyakorolják a nagy teljesítményű sportolók és a katonaság (Navy Seals).

Ezek a termékek most már Németországban is kaphatók.

Mrs. Wellness ajánlja mindenkinek, aki szeretné kipróbálni ezt, először időpont egyeztetés a háziorvossal és állapotfelmérés, annak tisztázása, hogy a magas zsírtartalmú étrend fizikailag alkalmas-e az Ön számára!

Az exogén ketogének formájában lévő étrend-kiegészítők célja, hogy rövid időre a testet közvetlenül a ketózisba hozzák, a por vagy folyadék hatása körülbelül 2,5-3 órán át tart: Ketózis az ember anyagcseréje, aki zsír formájában ún. A ketontestek, mint elsődleges energiaforrás használ. A legtöbb ember folyamatosan a glükóz anyagcseréjében van, a másik anyagcsere útban, és szénhidrátokban gazdag étrenden keresztül használja a glikogént (a glükóz tárolási formáját).

A következők vannak exogén ketogének:
1. béta-hidroxi-vajsav (rövidítve BHB)
2. Acetoacetát (AcAc, nagyon instabil)
3. aceton

Kétféle keton létezik:

1. Endogén ketonok: Ezek olyan ketonok, amelyeket maga a test állít elő a ketogenezis természetes folyamatán keresztül.
2. Exogén ketonok: Ezek olyan ketonok, amelyeket külső forrásból, például étrend-kiegészítőből visznek be a szervezetbe.

A legtöbb exogén keton a béta-hidroxi-butirátot használja a ketonok exogén forrásaként, mert ezeket a szervezet használja a leghatékonyabban, ami a vérben lévő ketonok gyors növekedéséhez vezet.

A keton-kiegészítőknek két formája is van:

1. Ketonsók
2. keton-észter (tiszta adalék nélküli béta-hidroxi-butirát),
sokkal lassabban bomlik le a szervezet, mint a ketonsók (de alig kaphatók olcsón!)

Termékajánlatok exogén ketogénekhez:

porKetoCaNa - Exogén ketonok - Béta-hidroxi-butirát - Eper

Folyékony keton-kiegészítők

KetoBlitz a „BalanceBHB” -vel, egy szabadalmaztatott BHB-formulációval, ezért 50% -kal kevesebb sót tartalmaz!

Keto Asalt 252g Cherry Limeade Gazdag Piana I Ketonok I sók I Elektrolit keverék I Energy I Booster I Karcsúsító
Kijelző:

Keton-kiegészítők kapszulákban
KetoShield

A ketogén étrend kiegészítései: Közepes láncú zsírsavak (MCT = közepes láncú trigliceridek):

A keton-kiegészítők lehetséges mellékhatásai:

- Keto influenza: hányinger és fáradtság
- Emésztőrendszeri problémák: gyomorfájdalom, hasmenés, puffadás stb.
- rossz lehelet
- Rossz ízű
- alacsony vércukorszint
- az étrend-kiegészítők magas költségei stb.

A keto testek a test természetes energiaforrásai.
A sportteljesítmény fő energiaforrásaként felhasználhatók, és az emberek ezt a kőkorszak óta megszokták: a ketózis állapota az éhség, a hosszabb éhezési időszak, a ketogén étrend stb.

Mrs Wellness teszteli az Ön számára a ketogén étrendet az exogén ketonok napi 20 napi bevitelével összefüggésben:
A reggel egy golyóálló kávéval kezdődik (fekete kávé egy teáskanál kókuszolajjal, íze olyan, mint egy bounty),
Müzli juhjoghurttal (tehéntejfehérje-allergia miatt, valamint azért, mert a tejfehérjét, például a kazeint és a BCM-7 károsnak/egészségtelennek tartom) és
finom LOW CARB kakaós ropogós müzli.

A mérést naponta végezzük a Picooc testösszetevő monitoron.
Körmérés mérőszalaggal történik.
Javasoljuk, hogy Növelje az ivott napi vízmennyiséget, amikor ketózisban szenved.
A ketózis a KetoSticks segítségével mérhető (vizelettel).

Exogén ketonokkal érhet el fogyást, nagyobb mentális tisztaságot és jobb sportteljesítményt? Ezt mindenképpen tudományosan kell alaposan kutatni, meg kell határozni az előnyöket és mindenekelőtt a kockázatokat. Óvakodjon a cukorbetegségtől exogén ketonokkal a vércukorprobléma miatt. Kérjük, kérdezze meg orvosát erről.

A ketonok hatékony alternatív energiaforrások lehetnek az agy számára az alacsony glükóz-hozzáférhetőség idején.

Az étrend következetes megváltoztatása alacsony szénhidráttartalmúvá a ketogén étrend irányába (feltéve, hogy az alkalmasságát orvos ellenőrizte) minden bizonnyal ésszerűbb, mint pusztán exogén ketonok fogyasztása.

A ciklikus ketogén étrend (szakaszos böjtöléssel (IF pl. 16: 8), megnövekedett szénhidráttartalmú takarmányok és ketogén napok) úgy tűnik, hogy megfelel a természetnek négy évszakával, valamint a növények és ételek szezonális és regionális előfordulásával. A cél legyen a anyagcsere-rugalmasság a test azon képessége, hogy gyorsan váltson a cukor és a zsíranyagcsere között.

mindegyikem legalább 10,00 euró a www.lipolymphoedem.de portál adományozásához e-mailben megkapom az általam kifejlesztett vadonatújt.

Táplálkozási piramis Gyulladáscsökkentő táplálkozás a mitokondriális gyógyszer szerint, tápanyagban gazdag, ketogén étrenden, LOGI és az ókőkori táplálkozáson alapulva, allergén és lektin csökkentve, szakaszos éhgyomorra figyelve az inzulinszintet

mikor PDF fájl bónuszként elküldve! Nyolcéves kutatás, számos forrás (szakkönyvek, YouTube-videók, táplálkozási szemináriumok stb.) Eredménye.

Ajánlott könyvek a ketogén étrendről:

Ketogén étrend kezdőknek: az alacsony szénhidráttartalmú/magas zsírtartalmú előnyök és megvalósítás érthető módon magyarázható
Rivától
Kijelző:

Ketonterápia: A ketogén étrend egészséges zsírokkal
Kopp kiadó
Kijelző:

A 30 napos Keto anyagcsere-étrend: A test újraindítása 160 ketogén recept és étkezési terv segítségével
Rivától
Kijelző:

Jogi nyilatkozat: Az ember anyagcseréje ugyanolyan egyéni, mint az ujjlenyomata! Kérdezze meg szakemberét, hogy az új ételpiramison alapuló étrend megfelel-e Önnek! Minden nyilatkozat garancia nélkül.

A könyvre és a termékajánlásokra vonatkozó felelősség kizárása:
A szövegek minden joga a szerzőt vagy a szerzőket illeti meg.
Ezen információs portál üzemeltetője nem vállal felelősséget az itt bemutatott gyógyítási módszerek és terápiák használatából vagy bármilyen visszaéléséből eredő károkért.