Ketogén étrend; 5 Kiegészítők

A ketogén étrend önmagában nagyon érdekes, de fenntartása bonyolult lehet. Mindig azt javaslom, hogy az embereket kövesse egy hozzáértő egészségügyi szakember, hogy érdekes és egészséges eredményeket érjenek el. A ketózis fenntartása, a zsír felszívódása, a ketonok eliminálása vagy a gyulladás csökkentése érdekében.

Egyes kiegészítők nagyon vonzóak lehetnek, és jó áron.

Itt található a legjobb kiegészítők listája a ketogén utazás során.

Fontos a jó omega 3 és 6 arány fenntartása.A halolajok és algaolajok a vegánok számára csökkentik a gyulladást, a vérnyomást, a metabolikus szindrómát és még sok mást. Már tudhatja, hogy a halolajnak előnyei vannak a memóriában, a koncentrációban és a fogyásban is.

2. hawaii spirulina

Ez a mikroalga MINDEN esszenciális aminosavat tartalmaz, emellett számos ásványi anyaggal és vitaminnal van ellátva. Hatással van az LDL-koleszterinszint csökkentésére (vegye figyelembe, hogy az LDL nem rossz, de könnyebben oxidálódik a vérben a cukor által).

Ha csökkenti a szénhidrátbevitelt, több elektrolit, például nátrium, kálium és magnézium választódik ki a vesén keresztül. Ezért fontos az elektrolit-kiegészítés szedése az ásványi anyagok hiánya által okozott tünetek, például fáradtság, fejfájás, izomgörcsök, szívdobogás enyhítésére.

---