F; Öt tipp, amikor a baba megérkezik
Csodás az élet a babával, de nagyon megterhelő is lehet. Különösen, ha a gyermek sikoltozik, és nem világos, mit akar. Franziska (35), aki másodszor lett anya, átadja tapasztalatait és tippjeit mindazoknak a szülőknek, akik még a nehéz fázisokban is igazságot akarnak tenni maguknak és gyermekeiknek.
1. tipp: szánjon időt magára
A család első hónapjai igényesek. Különösen az anyák hiszik azt, hogy kisgyerekekkel már nincs időd önmagadra vagy akár a párodra. Mivel a gyermek életének első hónapjaiban egyedülálló kötelék jön létre az anyával és/vagy apával. A gyermekeknek kezdettől fogva szükségük van felnőtt gondozóik figyelmére. Ez természetesen fontos, és sok időt, gondozást és fizikai kapcsolatot igényel!
De tedd egyértelművé magad: nem tudsz mindent megtenni. Ha csak békére és nyugalomra vágyik, alig tudja nyitva tartani a szemét, a vészharangoknak meg kell szólalniuk. Akkor csak segít: szünetet tartani, erőt szerezni, távolságot nyerni lelkiismeret nélkül. Mert ha nincs semmid, nem adhatsz semmit. A gyermeknek sem előnyös, ha a párkapcsolat minden stresszben felbomlik. Jobb párként hébe-hóba szünetet tartani gyermekükben, és együtt tenni valamit az összetartozás érdekében.
Hogyan kellene működnie? 2. és 3. tippel, vagy kívülről érkező támogatási lehetőségekkel. Például törvényes joga van a házi segítségnyújtásra, ha az orvos gondozási rendeletet ad ki. Tehát, ha beteg, elárasztott és ereje határain van, használja ezt a lehetőséget. Sok egészségbiztosítás kezdetben elárasztott, vagy arra kérik a családokat, hogy maguk keressenek valakit. De ez rossz. Ha túlterheltek, az egészségbiztosító kötelessége otthoni segítséget nyújtani Önnek. Vagy felveheti a kapcsolatot egy helyi tanácsadó központtal, amely segíthet házvezetőnő vagy családi gondozó megtalálásában (használja az ezen az oldalon található keresőmezőt).
2. tipp: elengedni megéri
Franziska egészen nyíltan elmagyarázza, milyen nehéz volt neki eleinte egy ideig az apára hagynia a gyereket. Sok családtanácsadó ismeri az apjuk iránti bizalom hiányát is beszélgetéseik során. Franziska annál is inkább hangsúlyozza, hogy ma mennyire fontos, hogy az anyák megtanulják engedni. Hogy "gyermeküket" az apára bízzák. Az így megszerzett szabadidő erőt ad és pótolhatatlan.
3. tipp: Tartson be egy harmadik gondozót is
Franziska sok álmatlan éjszakája. DCV
Ha a szülőknek időre van szükségük önmagukra, egyedül vagy párban, akkor harmadik személyre van szükség. Mivel a baba vagy a kisgyermek nem maradhat egyedül. Ez lehet valaki barátoktól, rokonoktól vagy a környékről, akivel a gyermek szoros köteléket alakított ki. Például egy "választott nagymama". Franziska véleménye szerint, aki megfelelő időben megtalálja és bevonja egy ilyen referencia személyt, talált egy arany kincset.
De ha nincs kire bízni a gyermeket, akkor kérje a legközelebbi családi tanácsadó központot az önkéntes családszponzoroktól. Vagy fontolja meg az anya-gyermek kezelés alkalmazását. Ha van más gyermeke, aki nem tud menni a gyógymódra, megoldásokat kell találni. Vegye fel a kapcsolatot egy tanácsadó központtal, és a tanácsadó megoldást talál Önre.
4. tipp: Ha a baba sokat sír, kérjen tanácsot és segítséget
Normális, hogy a szülők elérik a határaikat a csecsemő gondozásakor. Az is előfordul, hogy a csecsemők negatívan reagálnak, mert minden túl sok nekik, és több pihenésre van szükségük. Ezért vigyázzon magára és erejére, valamint a gyermek által küldött jelekre. Kérjen segítséget és támogatást egy orvostól vagy egy tanácsadó központtól (a Caritas címeket tartalmazó keresőmezőn keresztül), ha tartósan bizonytalan, stresszes, túlterhelt vagy depressziós.
Helyesen reagálj a sikolyokra
A csecsemők fintorognak és testbeszédet használnak az igényeik kommunikálásához, és vészhelyzetben sikoltozni kezdenek. Ennek mindig oka van. A csecsemők soha nem sírnak, hogy valamire kényszerítsék szüleiket, vagy mert "rosszak". Miattuk gyakran sikítanak az első hónapokban
- éhes vagy fáradt,
- nem tud aludni annak ellenére, hogy fáradt,
- friss pelenka kell, vagy fáj,
- Figyelemre és fizikai kontaktusra van szükségük,
- unatkoznak vagy túlterheltek,
- fizikailag kényelmetlenül érzi magát, például gyomorfájás.
Tájékozódásképpen: az élet hatodik hetéig a gyerekek átlagosan 1,5 órát, utána napi 2,5 órát visítanak. Az élet 16. hetétől kezdve a sikítás körülbelül egy órára csökken.
Használj nyugtató trükköket
Néha nehéz kitalálni, miért sír tovább a baba, amikor úgy tűnik, hogy mindenről gondoskodnak. Négy tipp az ilyen helyzetekhez:
- Segítség kérése: Lehet, hogy a szomszéd tíz percig képes tartani a babát?
- Tegyen egy sétát: A friss levegő és a nyugodt, egyenletes mozgás gyakran csodákat tesz.
- Mutasd meg a babádnak: Itt vagyok, látom, hogy nehezedre esik. Segíteni fogok neked - még akkor is, ha most nem tudok neked konkrétan segíteni. Még akkor is, ha a baba továbbra is sír, úgy fogja érezni, hogy nincs egyedül szenvedéseiben.
- Ha fizikai problémákra gyanakszik, keresse fel a gyermek orvosát.
Segítség a sikoltozó klinikától
Franziska nagyon jó tapasztalatokat szerzett a sikoltozó klinikán tett látogatásával kapcsolatban. Ezek ma már számos gyermekklinikához, oktatási tanácsadó központhoz vagy rezidens pszichoterapeutához kapcsolódó városban elérhetőek. Itt kap tippeket arra vonatkozóan, hogyan kell kezelni azokat a fázisokat, amelyekben a baba sokat sír és sír, sokáig és néha túlzottan. Fontos, hogy ne veszítse el saját önbizalmát és empátiáját. És a szakértők ezt támogathatják.
5. tipp: Bízzon a saját megérzésében
Juliane a Caritas családtanácsosa, és jártas az anyagi támogatásban, a külső támogatásban és az oktatási kérdésekben. DCV
"Végtelen számú könyv létezik a szülői témában. Nagyon sokat olvastam. Sok jó volt, néhány hasznos volt, és végtelen volt a felsorolásom, amit anyaként szerettem volna megtenni" - mondja Franziska. - Ez valamikor túl sok volt!
Ne próbáljon mindent tökéletesen megszerezni, nem szükséges, és minden érintett számára elsöprő. Tanuld meg bízni önmagadban. Ha a stressz és az alváshiány miatt nem tudja ezt megtenni: 4. tipp, kérjen tanácsot és segítséget! Függetlenül attól, hogy egy helyi tanácsadó központban (a keresőmezővel együtt megtalálható), névtelenül a Caritas online tanácsadó szolgálatánál, orvosoktól vagy terapeutáktól, ambulanciáktól, barátoktól és családtagoktól.