Ketogén étrend a mellékhatás, amelyet elfelejtünk elmondani a Current Woman The MAG-ról
Ha alacsony cukortartalmú, magas zsírtartalmú ketogén étrendet alkalmaz, az első hetekben vicces mellékhatást tapasztalhat: "keto robbanás".
Sokan ketogén étrendbe kezdenek a fogyás érdekében. Ez az étrend azon az elven alapul, hogy drasztikusan csökkenteni kell a szénhidrátok (cukrok) bevitelét a lipidek (zsírok) bevitelének növelése érdekében.
A cél: a glikogén (a májban raktározott glükóz) raktárainak eltávolítása, hogy a test más energiaforrásokra, például zsírokra és fehérjékre támaszkodjon, és ezáltal a zsírraktárak veszteségét okozza. Amikor a test energiára bontja a zsírt, ezeket a zsírsavakat ketonoknak nevezett vegyi anyagokká alakítja. Innen ered a diéta neve.