Ketogén étrend valós eset; Egészségügyi test elme
Vessen egy pillantást az elmúlt hónapok alábbi címsoraira:
Alzheimer kór : a ketogén étrend előnyös lenne az agy számára (Legjobb egészség) [1]
Rák : a ketogén étrend reményei (La Dépêche du Midi) [2]
Fogyás : a ketogén étrend jobban járna, mint az alacsony zsírtartalmú étrend (Egészségügyi Magazin) [3]
A csodálatos gyógymód egy fiatal Quebecer-ben a ketogén étrendnek köszönhetően (Kanada rádió) [4]
Crohn-betegség : Mi lenne, ha a ketogén étrend előnyös lenne ? (Legjobb egészség) [5]
’Keto diéta’, a 100% zsírtartalmú étrend, amely a csillagok már nem nélkülözhetik (Lalibre) [6]
A ketogén étrend, ideális 2-es típusú diabétesz (Miért doktor) [7]
Glaukóma : a ketogén diéta nyomvonala, hogy elkerülje a látás elvesztését (La Dépêche) [8]
Refrakter epilepszia : A ketogén étrend hatékony megoldásként megerősítve (Santelog) [9]
van nekik több mint 152 kg-ot fogyott hála a ketogén étrendnek, hogy megélhessék álmaik esküvőjét (Yahoo hírek) [10]
Úgy tűnik, hogy ez a diéta mindent gyógyít, vagy majdnem !
Mégis, nem árulunk el róla:
- A tévében, a 20 órai újságban
- A reggeli órákban országos rádióállomások hallgatása
- És még kevésbé ... az orvosi rendelőben !
Vagy ha orvosa mesél róla, akkor általában az rossz dolgokat mondani róla, mint ebben a humoros képben:
Tehát, kinek van igaza ?
A ketogén étrend A sürgősségi étrend mindennek gyógyítására ?
Vagy ez egyszerű "divat", szuper korlátozó étrend, hosszú távon lehetetlen betartani és potenciálisan veszélyes? ?
elmondom neked Mit gondolok róla egy másodperc alatt.
De előbb szeretnék veled beszélni egy nagyon konkrét példa: a 64 éves Blanche nénémé.
Minden egészségügyi problémája ... 18 hónap alatt elmúlik
18 hónappal ezelőtt a nagynéném ezt írta nekem:
" Mindent elolvastam a keto diétáról, mesés, mit gondolsz ? "
Akkor válaszoltam neki három dolog:
- hogy a ketogén mindenképpen remek étrend gyógyászati bizonyos betegségek, például a rák és az Alzheimer-kór ellen;
- hogy remek ötlet egyél több jó zsírt (olíva- és repceolajok, avokádó, zsíros halak) és kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz keményítőtartalmú ételeket
- de hogy a ketogén étrend szigorú hosszú távon túl korlátozónak tűnt azok számára, akiknek nincs komoly egészségügyi problémájuk.
Tessék ... de Blanche nénémben az a jó, hogy szelleme van ingyenes.
Olvasja a leveleimet, értékeli a tanácsomat ... de tartsa meg kritikus elme.
Tehát mindenképpen a ketogén diéta mellett folytatta, anélkül, hogy elmondaná...
és íme, néhány hete írt nekem e-mailben:
" A ketogén étrend teljesen elnyomta az osteoarthritist, a fülzúgást stb. még a herpesz labialis és a kettős capsulitis a vállamon (visszatérő). "
Nyilvánvalóan azonnal felhívtam, hogy többet tudjon meg ... és nem csalódtam a beszélgetésünkben. !
" Számomra elképesztő, - mondta nekem. Hihetetlen halászatom van, minden nap 1 órát biciklizek, minden erőfeszítés nélkül a korábbiakhoz képest.
Ideális súlyt tartok. Soha nem vagyok hipoglikémiás, soha nem vagyok éhes, csak örömömre eszem.
Még akkor is, ha nagy eltéréseket hajtok végre (velem ez történik!), Nem fizetem túl sokat: némi homályos merevség a vállakban és a fülzúgás visszatérése ".
Blanche néni ugyanakkor elismeri, hogy nem könnyű elindulni:
" Ez nem diéta, hanem életmód. De ez nem triviális, nem szuper könnyű. Alaposan meg kell gondolnia, vagy jól kell irányítania ”.
Ketogén: sok zsír, kevés szénhidrát
A ketogén étrend meglehetősen egyszerű Papíron, de nem túl könnyű követni.
Étkezésből áll sokkal több kövér (de egészséges zsírok!)… és szinte nincs cukor.
Nincs több sütemény, sütemény és klasszikus desszert, cukorral töltve.