Ketogén garnélarák növényi serpenyő - Keto recept

Sült ketogén garnélarákos zöldségek. Ebből állt a tegnapi ebéd/dél.

El kell mondanom, hogy elkéstem egy megbeszélésről, és ennek az ételnek az elkészítésének és főzésének sebessége miatt ideális recept volt számomra, aki gyakorlom az életmódot ketogén.

És így most átadom neked.

Ketogén garnélarák növényi serpenyő recept

Előkészítés és főzési idő

10-15 percig

Hozzávalók

Először is, itt vannak a Ketogén növényi garnélarákos sütemény mennyiségei egy személy számára. Ennek ellenére alkalmazkodhat a vágyaihoz.

• 2 csomó romanesco káposzta vagy brokkoli
• 1 közepes paradicsom
• 1 szép szár zeller
• 1/2 nagy cukkini vagy egy közepes cukkini
• 8-10 kis garnélarák vagy 6-8 nagy garnélarák
• 1 jó evőkanál kókuszzsír
• 20-30 gramm legelő vaj
• 10 cl kókuszkrém
• egy kis hagyma vagy 1 medvehagyma
• 1 teáskanál bazsalikom
• egy teáskanál kurkuma
• 1 csipet cayenne bors
• Guérande só vagy rózsaszínű Himalája só
• Fekete bors

---