Ketózis - Önellátó - Itt az ideje orvosilag felügyelt étrendjének!
A ketogén étrend szíve, mint másképp lehet, a ketózis. De mi is ez valójában? Alapvetõen a ketózis az éhezési állapot szép szava vagy eredménye.
A ketózis metabolikus állapot és kiváló bizonyíték arra, hogy milyen ötletes erőmű a testünk. Rugalmas, alkalmazkodó és tartós. Mert alapvetően a ketózis névadója, a ketontestek jelentik a test új energiaszolgáltatóit.
Mi történik ketózis esetén?
Testünknek folyamatosan szüksége van energiára. Ennek fedezésére meg kell ennünk. Tehát valójában azért eszünk, hogy éljünk - nem fordítva! Ha megfelelő mennyiségű szénhidrát és fehérje van, a szervezetben glükóz termelődik, amely ezután fedezi az energiaigényt. Köznyelven a cukor a benzinünk.
De amikor a cukorbevitel minimálisra csökken, a test megváltozik és alternatív energiaforrást keres. Tehát rendszerünk zsírokat és fehérjéket használ fel, amelyeket a szervezetben talál. Ennek során ketontestek termelődnek, amelyek energiaforrásként felváltják a cukrot. A szervezet zsírsavakból állítja elő ezeket a ketontesteket - a lebontott zsír salakanyagát!
Keton testek és ketogenezis
Valami fontos az elején: A ketonok és ketontestek ugyanazok lehetnek, de nem feltétlenül azok! A ketonok mindenesetre kémiai vegyületek, de nem minden keton rendelkezik a fogyókúrához szükséges tulajdonságokkal. A marketingben ezt az apró részletet használják a dolgok rendetlenségére - vigyázzon!
A keton testek a májban készülnek. Mivel a szénhidrátokról való lemondással arra kényszerítjük testünket vagy anyagcserénket, hogy kicsit átirányítsuk magunkat, a zsírtartalékokból lebontott zsírsavakat használja fel. A diéta során azonban a máj nem képes lépést tartani a rendelkezésre álló zsírsavak lebontásával, és ezt a felesleges részt elveszi a ketogenezishez. A keletkező ketontestek most a szükséges energiával látják el a sejteket.
Apró, de fontos mellékhatás, amelyet a ketontestek hoznak nekünk: éhségoldó hatásuk van! A távoli múltban ez létfontosságú volt - nem kellett az éhségre koncentrálnunk. Ma a ketogén étrenddel segít leküzdeni ezt az alig ismert éhségérzetet.
Miért teszi ezt testünk valójában?
A múltban - és nem is olyan régen - nagyon normális volt, hogy testünknek bizonyos (vagy néha akár az összes) étel nélkül kellett elmennie. Az éhség nagyjából állandó társ volt. A ketogenezissel testünk alternatívát teremtett a sejtek ellátására energiahiány idején is.
Ez fordítva is azt jelenti, hogy a testünk készen áll arra, hogy a lehető legtöbbet bevigye, amikor elegendő enni van - elvégre nem tudja, mikor lesz újra valami tápláló. Sajnos a testünk még nem értette, hogy több évtizede nem kellett a tehén után rohangálnunk, inkább egyszerűen a lehető legkevesebb mozgással válasszuk ki kedvenc tárgyunkat a hűtő polc előtt. És amíg itt tartunk, a zsák krumplit azonnal csomagolják. És pontosan ezért vált az elhízás ekkora problémává. Az étel mindig rendelkezésre áll, és egyre kevesebb erőfeszítést (mozgást) igényel a beszerzése. A testünk még nem alkalmazkodott az életkörülményekhez.
Miért kell a ketózist orvosnak kezelnie?
Először is: A ketózis nem kóros állapot! Éppen ellenkezőleg, ez egy természetes állapot.
De miért kéne orvoshoz fordulnia ketózis esetén?
Egyrészt azért, mert a szervezetnek hatalmas mennyiségű zsírt kell feldolgoznia egy ketogén redukciós étrend alatt. Ezért itt figyelmet kell fordítani például a máj és a vese értékére.
Egy másik ok az, hogy természetes ételek esetén a szervezetnek akár 14 napig is eltarthat, amíg bejut a ketózisba - 14 hosszú és éhes nap. A Proweightless Diet általában 3 napon belül ugrik a ketózisba.
A Proweightless étkezés kiegyensúlyozott összetétele ellenére az alultápláltság. Míg a makrotápanyagok elegendő mennyiségben állnak rendelkezésre, a mikroelemek - vitaminok és ásványi anyagok - hiányoznak. Felmerül a kérdés, miért hiányoznak ezek a mikroelemek. Például ez a hiányzó gyümölcs. A gyümölcs nagyon fontos és egészséges lehet a kiegyensúlyozott étrendhez - de cukros is, és nem használhatunk cukrot, különösen a Proweightless étrend első szakaszaiban (ne aggódj, a 3. fázistól kezdve a gyümölcs lassan visszatér a menübe).
Mindennek ellenére az összetevők fontosak, és azokat be kell juttatni a szervezetbe. Annak érdekében, hogy a test ne szenvedjen hiányt, az összegeket az orvos egyedileg állapítja meg a beteg számára.
Összességében ezek a legfőbb okok, amelyek miatt a Proweightless ragaszkodik az orvosi ellátáshoz a diétaprogram résztvevői számára!