Kétszersült - darabonkénti kalória, tápérték; Co
A kétszersültet gyakran diétás ételként értékesítik. A ropogós szeletek mindegyike üres kalóriát tartalmaz, kevés tápanyaggal.
Kalória darabonként - érdekes tények a kétszersültről
A kétszersült olyan búzalisztből készült fehér kenyér szelet, amelyet kétszer sütnek a jobb tartósság érdekében. A kenyérszerű sütemények szárazak, omlósak és sokáig eltartanak - ideális ellátás.
A kétszersültet elsősorban hosszú élettartamú pékáruként használják gyermekételeknél vagy gyomor-bélrendszeri panaszok esetén. De az ipar nagyon sok ötlettel áll elő, hogy eladja falatként snackként.
Alapkompozíciójában a reszelő őrölt búzalisztből, sóból, zsírból és élesztőből áll. Vannak más változatok teljes kiőrlésű lisztből, tönkölylisztből, cukorral, tejporral, kókuszreszelékkel vagy csokoládé bevonattal.
A Brandt classic egyéb összetevőket tartalmaz, például glükózszirupot, invertcukorszirupot, fruktózt, édes tejsavóport és sűrített sovány tejet. Az alábbi táblázat a Brandt kétszersült 100 grammra és darabra vonatkoztatott tápértékét mutatja, amelyek közül néhányat a legközelebbi egész számra kerekítenek. Egy szelet adagmérete alig haladja meg a tíz grammot.
| 100 grammonként | egy darab | |
| Fűtőérték | 1690 kJ/400 kcal | 160 kJ/30 kcal |
| szénhidrátok | 74 g | 7 g |
| ebből cukrok | 13 g | 1,2 g |
| fehérje | 11 g | 1 g |
| zsír | 6 g | 0,6 g |
| telített vele | 3 g | 0,3 g |
| Rost | 3 g | 0,3 g |
| víz | 6% | 6% |
| nátrium | 0,3 g | 0,0003 g |
| LENNI | 6.2 | 0.6 |
A csokoládéval bevont termékek több kalóriát tartalmaznak. A teljes kiőrlésű kétszersült lényegesen több rostot tartalmaz, mint a fehérlisztből készült termékek.
A kétszersült olyan kenyér, amelynek története az ókori görögökre vezethető vissza ...
Rusk olyan egészséges
A fehér liszt magas szénhidráttartalommal és kevés tápanyaggal rendelkezik. Ezért a péksüteményeket csak mértékkel ajánljuk a kiegyensúlyozott étrendhez.
A Ruskot gyakran diétás ételként emlegetik. A legtöbb termék cukrot, glükózszirupot és más egészségtelen és hizlaló összetevőket tartalmaz. Diétára nem alkalmas.
A liszt nagyfokú őrlése miatt a puszta nem biztosít elegendő tápanyagot, mivel alig tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat vagy nyomelemeket. Fogyókúra közben a magas tápanyag-sűrűségű és kevés kalóriát tartalmazó ételek ajánlottak a hiánytünetek megelőzése érdekében.
A kétszersült nem sokáig tartja jóllakva magát, mivel gyorsan hozzáférhető szénhidrátokat biztosít. Fogyókúra során hasznosak azok az ételek, amelyek lassan a vérbe jutnak szénhidrátokat. Ez állandó szinten tartja a vércukorszintet, és megkönnyíti a fogyást.
Ha étrend közben hébe-hóba használja a kétszersültet, akkor válasszon teljes kiőrlésű kétszersültet hozzáadott cukor nélkül. Könnyű táplálékként a tejes ruskus gyomor-bélrendszeri panaszok esetén teljesíti célját. Könnyű emészthetősége miatt népszerű az első szilárd bébiételként is.