Kettlebell képzés román holtversenyek
Írta: Ada
Román holtjátékok ez kétségtelenül a legjobb gyakorlat az izom fejlődéséhez. Ez az edzés különböző súlyokkal végezhető. A kezdőknek és a már középhaladóknak azonban javasoljuk a kettlebell használatát. Könnyebb a kezében tartani, és lehetővé teszi, hogy a test helyes helyzetére összpontosítson.
A román Deadlifts hasonló a Kettlebell Squat-hoz, de a testhelyzete kicsit más, ezért figyelnie kell a különbségekre. Itt van mit kettlebell edzés videó kezdőknek Felkészítettelek!
Răzvan Barath személyi edzővel edzünk
Csaknem 20 éves tapasztalattal rendelkezik a mozgásművészetben, pontosabban a klasszikus és a modern táncban, Răzvan Barath jelenleg személyi edző a temesvári World Class csapatában. Számos rangos intézmény által kiadott tanúsítással, például a Move On Fitness Education vagy a Les Mills International tanúsításával Răzvan rendelkezik a Nemzetközi Gira Sport Szövetség Kettlebell Lvl 1 minősítésével is.
2010 óta szerelmes a fitt világba, és két évvel ezelőtt csatlakozott a World Class családhoz. Răzvan meg van győződve arról, hogy az egészséges élethez a lehető legtöbb testmozgás szükséges, és amikor nem inspirál másokat edzésre, akkor gyakorol. "Famliy time", ahogy ő nevezi.
Mit segít a román Deadlifts?
A feladat Román holtjátékok a hátizmok működnek, különösen a fenék és a bicepsz femoris. Mint korábban mondtam, ez a kettlebell gyakorlat erősíti az izmokat, és ideális azok számára, akik izomtömeget akarnak fejleszteni, különösen az alsó test számára.