Kettlebell Snatch - Jochen Martin - személyi edző
A kettlebell elkapás kiváló gyakorlat az edzettség optimális edzéséhez. A fitnesz olyan állapotot ír le, amely magában foglalja a fizikai teljesítményt vagy az alapvető feltételes motoros/fizikai tulajdonságok és koordinációs képességek fejlesztését. Németül a Snatch során egyetlen gyakorlattal edzik az erőt, az állóképességet, a sebességet, a rugalmasságot és a koordinációt. Az edzés közbeni érzés leírhatatlan, érezhető az izmok, a pulzus felemelkedik, a központi izmok működnek, a kalóriafogyasztás magas. Sok ember, aki látja, hogy edzek az edzőteremben, nem tudja pontosan, mi ez a gyakorlat és a kettlebell. De amikor kipróbálja, akkor érezni fogja a saját testének előnyeit és az edzés hatását. A rendszeres kettlebell edzés tonizálja a testet, égeti a zsírt, stabilizálja a testet és edzi az állóképességet. A következő videóban egy kis részletet mutatok a Snatch Training-ből, a háttérben a frankfurti skyline-nal:-)
