Kettő három tipp a terhességhez; Egészségügyi tipp az SDK-tól
Virágkoszorúk a hajadban, kezed a gyomrodon - így mosolyognak ránk számtalan kismama a címlapokról és a közösségi oldalakról. Egy pillantás a hírességek tájára azt mutatja, hogy Németországban úgy tűnik, hogy baby boom tört ki. Te is a Moms-2-be tartozol? Íme a tippjeink:
Végül terhes, és most?
Nincs időszak, egy teszt bizonyosságot hoz: a csörgő gólya sikeresen eltalált! De hogyan befolyásolja a terhesség a testet az első három hónapban?
- Az első jelek a mellkasi szorítás és a hányinger 1
- A terhesség 7. hetétől kezdve az anyagcsere változni kezd, ami a haj és a körmök gyorsabb növekedéséhez, valamint az íny vérzéséhez vezethet. Fáradtnak és szédülhetnek is. 1
- A WC-re történő gyakori sprintet a növekvő méh váltja ki, amely a terhesség 9. hetétől kezdve nyomja a húgyhólyagot. 1
- Talán fel kell készülnie egy második pubertásra, mert a faggyú és a verejtékmirigyek aktivitása valóban stimulálva van. 1
- A terhesség első trimeszterében néhány nő egy-három kilogrammot emel, de mások súlyos hányinger miatt fogyhatnak. 1
Rossz bélérzet - tippek terhességi betegségre
Alapvetően a rossz közérzet és a hányás valami teljesen normális dolog, és még ha kellemetlen is, akkor is jó jel. Mert ez azt mutatja, hogy az anya teste alkalmazkodik a gyermekhez. 2
- A terhes nők egynegyedének szerencséje van, hogy nem szenved vagy alig szenved émelygéstől, míg másokkal ez különösen súlyos lehet - erre még a nemesség sem készült fel: Kate hercegné például terhessége alatt gyakori hányástól szenvedett. Ilyen esetekben kórházi kezelésre van szükség, amelynek során az anya fontos vitaminokat és ásványi anyagokat kap infúzió útján. 2
- Három nagy helyett fogyasszon sok kis ételt, amely alacsony zsírtartalmú és könnyű termékekből áll. Gyógynövényes vagy gyömbéres teák is segíthetnek. 2
- Terhes nőként érzékeny orrával úgy érezheti, mintha egy szippantó kutyával versenyezne: Kerülje az erős szagokat, mivel ezek fokozott hányingert okozhatnak. Szellőztessen rendszeresen, és vészhelyzet esetén készítsen egy kellemes illatú üveget a kézitáskájában. 2
Az émelygés általában a terhesség negyedik hónapjára megszűnik: 2 Tehát tartsák meg, lányok!
Amit figyelembe kell venni?
- Terhesség alatt kifejezetten kerülni kell az alkoholt és a cigarettát! A passzív dohányzás veszélyeztetheti a babát is. 3
- Annak érdekében, hogy csecsemője a születés után is végleg újjászületettnek érezze magát, a terhesség alatt figyeljen az egészséges étrendre: Zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű termékek, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, főtt hús és tengeri halak és italok, például víz és tea, most szerepeljenek az étlapon.
- Megfelelő mennyiségű jóddal és folsavval kell rendelkeznie nemcsak a terhesség alatt, hanem azt megelőzően is. Ehhez megfelelő tablettákat és étrend-kiegészítőket ajánlanak. 4 5 *
- Nyáron különös figyelmet kell fordítania arra, hogy sokat igyon, és ne terhelje túl magát. Mindenki számára, aki szereti hagyni, hogy a nap gyomrára sütjön, fontos az UV-védelem. A terhességi hormonok a bőrt különösen érzékenyek a fényre, hajlamosak irritációra és elszíneződésre. 6.
* Terhességet tervez? Beszélje meg a nőgyógyászával.