Kevés szénhidráttartalmú karácsonyi menü 4 - Vegetáriánus - Étkezés szénhidrát nélkül
sok által létrehozott Britta
Tartalomjegyzék
Mentse el a cikket Alacsony szénhidráttartalmú karácsonyi menü 4 - Vegetáriánus közvetlenül a tűtábláján.
Alacsony szénhidráttartalmú karácsonyi menü 4 - Vegetáriánus
A karácsonyi idő a legjobb idő 🎄🎅 És egyben a legtöbb kalória 😅
Ha van valami karácsonyra Finom és ennek ellenére Alakbarát adnia kell, akkor jó helyre került! Az alacsony szénhidráttartalmú karácsonyi menük 6 összehangolt tanfolyam. Senki sem fogy le karácsonykor, de legalább nem fog hízni az alacsony szénhidráttartalmú receptjeinkkel 🙂
Ez a menü lenyűgözi finom Kelbimbó leves kókuszdióval, különleges sajt sajt formájában Burrata és burgonya gratin, az egyáltalán nem az! Itt összesen csak 44 g szénhidrát van - mind a 6 fogáshoz. Koncepciónkkal (napi 100 g KH-ig) könnyedén benne lehet a keretben. Jó étvágyat kívánunk!
Egy kis tipp: Minden, ami megmarad, legalább ugyanolyan jó ízű másnap 😉
Mielőtt nekilátnánk - előkészítés
Annak érdekében, hogy fejenként alig kapjunk 1200 kalóriát, feleztük az összes receptet, senki más nem tudja megtenni!
Ha 6 fogás túl sok neked, akkor egyszerűen igazítsd a menüt a kívánságaidhoz. On Attól függően, hogy hány főz, természetesen a mennyiségeket is egyedileg állíthatja be.
Előétel 1
Avokádótojás
Az avokádó mindig jó, és ebben a formában igazi figyelemfelkeltő is!
A kezdőknek csak felére kell csökkenteni az összetevők mennyiségét.
Előétel 2
Kelbimbó leves kókuszdióval
A kelbimbó elegáns téli zöldség, amely klasszikus, rúgással klasszikus helyet kapott a karácsonyi menüben.
A kezdőknek csak felére kell csökkenteni az összetevők mennyiségét.
főétel
Burrata sütős zöldségekkel
Vegetáriánusként gyakran csak köretet fogyaszt, de itt nem! A Burrata már ismert specialitás a sajtbarátok körében. Mindenki itt van a megfelelő helyen, aki nem tud ellenállni egy krémes, finoman olvadó csábításnak!
A főételhez felére csökkentse az összetevők mennyiségét.
1. függelék
Rossz burgonyagratin
Burgonyasütés különbséggel - alacsony szénhidráttartalmú és burgonya nélkül. Furcsán hangzik? De nagyon ízlik!
A körethez egyszerűen vágja félbe az összetevők mennyiségét.
2. függelék
Spenót saláta ropogós tofuval
Természetesen a tofu nem hiányozhat a vegetáriánus 6 fogásos karácsonyi menüből.
A körethez egyszerűen vágja félbe az összetevők mennyiségét.
desszert
Almás kvarkos rakott
Csak adj hozzá egy kis fahéjat, és a rakott igazán karácsonyi lesz. Finom!
Desszertként csak felére csökkentse az összetevők mennyiségét.